Bowflex 10M Istruzioni
Sommario:
Bowflex 10M è un orologio da polso regolabile con cardiofrequenzimetro incorporato. La maggior parte dei monitor della frequenza cardiaca basati sull'orologio richiedono di indossare un pettorale per ottenere la frequenza cardiaca; tuttavia, Bowflex 10M non lo fa. Una fascia toracica è in genere visibile attraverso gli indumenti, il che la rende inadatta all'ufficio o all'uso quotidiano. Poiché non è necessaria una fascia toracica con 10 M, è possibile indossarla e ottenere la lettura della frequenza cardiaca in qualsiasi momento.
Passaggio 1
Posiziona l'orologio Bowflex 10M attorno al tuo polso e fissalo in posizione fissando la cinghia intorno al polso. L'orologio dovrebbe andare sulla tua mano non dominante.
Passaggio 2
Esercitare o eseguire qualsiasi altra attività per cui si desidera una lettura della frequenza cardiaca.
Passaggio 3
Attendere almeno 10-15 minuti fino a quando non si avvia l'attività per monitorare la frequenza cardiaca.
Passaggio 4
Posizionare l'indice e il dito medio della mano dominante sui sensori delle dita di Bowflex 10M. L'indice dovrebbe andare sul sensore inferiore e il dito medio dovrebbe andare sul sensore superiore.
Passaggio 5
Tenere le due dita in posizione per almeno 10 secondi o finché non viene visualizzata la lettura della frequenza cardiaca. La frequenza cardiaca verrà visualizzata sul quadrante dell'orologio.
Suggerimenti
- Usa Bowflex 10M per attività come camminare, correre e andare in bicicletta. Registra la tua frequenza cardiaca in un diario o in un diario di bordo in modo da poter tracciare i tuoi progressi con un programma di esercizi.
Avvertenze
- Bowflex 10M potrebbe non essere adatto per l'uso con persone portatrici di pacemaker o con trapianto cardiaco o altre condizioni che potrebbero manipolare gli impulsi elettrici del corpo. Consultare il proprio medico per assicurarsi che l'esercizio e l'uso del monitor della frequenza cardiaca siano appropriati per l'utente.
