Calorie bruciate su un giro in bicicletta

Il sito Web Bike for All cita uno studio della British Heart Foundation che afferma che il ciclismo di almeno 20 miglia a settimana può ridurre il rischio di cuore malattia a metà. Inoltre, il ciclismo è un ottimo modo per ottenere un allenamento cardiovascolare e per bruciare calorie. Il numero di calorie bruciate durante qualsiasi attività, inclusa la guida in bicicletta, dipende principalmente dal peso.

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Piacevole giro in bicicletta

Una corsa in bicicletta ad un ritmo inferiore a 10 mph è considerata comoda. Ad esempio, qualcuno che pesa 155 libbre. brucerà circa 280 calorie durante una piacevole corsa di 1 ora, mentre qualcuno che pesa 205 libbre. brucerà circa 370 calorie.

Mountain Biking

La mountain bike può essere abbastanza faticosa. Una persona che pesa 155 libbre. brucerà circa 600 calorie durante un giro in mountain bike di 1 ora, mentre qualcuno pesa 205 libbre. brucerà circa 790 calorie.

Ciclismo a passo moderato

Un passo moderato in bicicletta è 12 a 14 mph. Durante un giro moderatamente stimolato, una persona che pesa 155 libbre. brucerà circa 565 calorie, mentre una persona che pesa 205 libbre. brucerà circa 745 calorie.

Ciclismo ad un ritmo vigoroso

Un ritmo da 14 a 16 mph è considerato un giro in bicicletta vigoroso. Una persona che pesa 155 libbre. brucerà circa 705 calorie, mentre qualcuno che pesa 205 libbre. brucerà circa 930 calorie.

Corsa in velocità

Il viaggio oltre le 16 miglia orarie è considerato molto veloce o velocità di gara. Qualcuno che pesa 155 libbre. brucerà tra 845 e 1, 125 calorie, mentre una persona che pesa 205 libbre. brucerà tra 1, 120 e 1, 490 calorie.