Calorie bruciate all'ora del kayak
Sommario:
Ciclismo e corsa sono scelte popolari per bruciare calorie, ma se non ti piacciono questi sport non indossare Non temere di provare altri sport all'aria aperta, come il kayak, per bruciare calorie mentre ti diverti. Secondo l'American College of Sports Medicine, le attività divertenti promuovono l'aderenza all'esercizio fisico e la successiva perdita di peso.
Video del giorno
Calorie all'ora
Secondo l'American Council on Exercise, un 125-libbre. persona brucia 283 calorie all'ora di kayak mentre un 150-libbre. persona brucia 340, un 175-libbra. persona brucia 397 calorie e un 200-libbre. persona brucia 454 calorie. Maggiore peso corporeo richiede un maggiore dispendio di energia per l'attività.
Calorie per libbra di grasso corporeo
Un chilo di grasso corporeo equivale a 3, 500 calorie. Pertanto, un 175-libbre. persona brucia l'equivalente di 1 libbra di grasso corporeo dopo aver accumulato circa 8 ore e 45 minuti di kayak nel tempo.
Confronto con altre attività
Il kayak brucia più calorie all'ora che in bicicletta 5. 5 mph, meno di 5 5. mph e lo stesso che giocare a softball per un'ora. Un 125-libbre. persona brucia 454 calorie in esecuzione 5. 5 mph per un'ora, 227 calorie all'ora di 5. 5-mph in bicicletta e 283 calorie all'ora di softball.
