Calorie in Banana Pancakes
Sommario:
Fatto da zero, una ricetta di pancake alla banana richiede farina, zucchero, lievito, uova, latte, olio vegetale e banane mature e schiacciate. Dopo aver mescolato la pastella fino a ottenere una consistenza densa e cremosa, cuocere in una padella ben calda fino a doratura.
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Pancakes fatti in casa
Frittelle fatte in casa con banane fresche contengono 193 calorie. Secondo l'USDA National Nutrient Database, un pancake preparato con un mix di pancake generico ha 74 calorie. Aggiungendo una tazza di purè di banana a 200 calorie. Coprire i pancake con una tazza di banane fresche a fette aggiunge 133 calorie.
Pancakes al ristorante
I pancake preparati al ristorante riempiti con banane a fette e conditi con fragole fresche, fette di banana e panna montata hanno 600 calorie. Una porzione a quattro pancake di frittelle fatte con avena, cereali, mandorle e noci e condita con banane e mirtilli ha 920 calorie.
Specialità Pancakes
I pancakes alla banana con latticello d'argento preconfezionati contengono 90 calorie, con sei pancake in una porzione. Una ricetta dal cibo. com produce pancake di banana di grano intero a basso contenuto di grassi fatti da zero che sono 169 calorie. La ricetta richiede grano integrale e farina per tutti gli usi; zucchero o sostituto dello zucchero; sale; cannella; polvere di cacao; lievito in polvere; estratto di vaniglia; acqua; latte scremato; banane mature; e albume o sostituto delle uova. Ogni porzione ha una 5 once. pancake o più 1 oz. mini pancake.
