Calorie in Calamari
Sommario:
Il calamaro, chiamato anche calamaro, è uno dei tipi di frutti di mare con i più bassi livelli di contaminazione da mercurio, rendendolo una scelta potenzialmente salutare. È anche un'opzione di pesce rispettosa dell'ambiente. La versione panata e fritta di calamari disponibile come antipasto in alcuni ristoranti, tuttavia, non è salutare o ha poche calorie.
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Confronti calorici
Una porzione da 3 once di seppie cotte contiene circa 90 calorie e 1,5 grammi di grasso se si utilizza un metodo di cottura a basso contenuto di grassi, come la grigliatura. Calamari fritti, tuttavia, contiene 149 calorie e 6 grammi di grasso in ogni porzione da 3 once. Se ti piacciono i calamari fritti, puoi ottenere un sapore simile senza grassi e calorie se mangi il calamaro e lo inforni invece di friggere i calamari.
