Puoi perdere 10 sterline con una tuta da sauna?

Quando si tratta di perdere peso, si è tentati di prendere scorciatoie. Ma la verità è che non ci sono modi facili e veloci per perdere peso. Le cosiddette tute da sauna non aumenteranno la vostra perdita di grasso. Nella migliore delle ipotesi vedrai un po 'di perdita di peso dovuta alla perdita d'acqua; nel peggiore dei casi una tuta da sauna può essere pericolosa e persino mortale.

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Come funzionano

Lavorare in una tuta da sauna non aumenta la quantità di grasso che brucia. Ti fa semplicemente sudare di più. Questo può fornire una piccola perdita di peso dalla disidratazione, ma non puoi aspettarti di perdere 10 chili. Il poco peso che perdi tornerà non appena ti reidraterai.

Pericoli

Le tute da sauna possono causare disidratazione e poiché non consentono al sudore di evaporare dal corpo, impediscono al corpo di rinfrescarsi durante l'allenamento. Questo può portare ad esaurimento del calore, che è potenzialmente mortale. In seguito alla morte di tre lottatori universitari che hanno usato tute da sauna, la NCAA ha vietato l'uso nel 1997.