Puoi perdere peso senza contrarre il seno?

Quando le donne perdono peso, di solito vogliono che i loro fianchi e la pancia si restringano, non il loro seno. Non puoi controllare da dove perdi grasso quando perdi peso, però. La quantità che il tuo torace riduce dipende dalla tua genetica e dalla quantità di peso che perdi. Non c'è alcun supplemento o strategia speciale per prevenire il restringimento del seno durante la perdita di peso.

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Nozioni di base sui tessuti del seno

I seni sono composti da grasso e tessuto duttile e lobulo essenziale per l'allattamento. I seni più grandi di solito ottengono le loro dimensioni da una maggiore quantità di tessuto adiposo. Quando il tuo seno si restringe quando perdi peso, è perché hai perso parte del volume di questo tessuto grasso. Il grasso del tessuto mammario funziona come l'altro grasso nel corpo. Quando ingrassi, le cellule grasse si riempiono. Allo stesso modo, quando si perde peso, si sgonfiano e si dimagrisce.

Targeting Fat Loss

Non è possibile indirizzare una parte del corpo specifica per la perdita di grasso e non è possibile proteggerne neanche uno. Quando crei un deficit calorico per perdere peso, il tuo corpo mobilita le cellule adipose da tutto il corpo per convertire i loro trigliceridi immagazzinati in glicerolo e acidi grassi da utilizzare per l'energia. Non è possibile scegliere quali cellule di grasso vengono metabolizzate; il tuo corpo perde peso in un modello impostato dalla tua genetica.

La quantità di grasso che si perde dal seno dipende dalla loro composizione. Se hai un seno più denso - cioè una minore quantità di tessuto adiposo in relazione al tessuto del dotto e del lobulo - potresti notare una minore perdita di seno mentre perdi peso. L'imaging medico offre l'unico modo per conoscere veramente la composizione del seno.

Variazioni della dimensione della tazza con perdita di peso

Quando si nota che il seno si restringe leggermente durante la perdita di peso, è improbabile che cambi radicalmente la taglia del reggiseno a meno di perdere una notevole quantità di peso. Ci vuole una perdita del 20% nel peso corporeo per far cadere una dimensione della tazza. Ciò significa che una donna di 200 chili dovrebbe perdere 40 sterline prima di notare questo cambiamento. Le donne che perdono enormi quantità di peso, come 100 a 200 libbre, probabilmente vedranno una diminuzione delle dimensioni del seno.

Fai attenzione a ciò che perdere e aumentare di peso in uno schema da yo-yo può fare al tuo seno. La pelle può allungarsi mentre aumentano e diminuiscono di dimensioni, anche se tali cambiamenti sono miti. Il collagene e l'elastina che forniscono elasticità e primavera alla pelle del seno si consumano prematuramente, lasciandoti cadere.

Ridurre le dimensioni del nuovo seno

Sfortunatamente, non puoi fare molto per impedire che il seno si contragga notevolmente quando perdi peso, se questo è il tuo modello genetico. I benefici per la salute di perdere peso, però, dovrebbero essere un commercio solido per il cambiamento estetico.Se si rilasciano anche dal 5 al 10% delle dimensioni del corpo, si verificano cambiamenti positivi nei marcatori di salute come i livelli di pressione sanguigna e di zucchero nel sangue.

Gli esercizi che promettono di "aumentare" il seno non sono efficaci. Quando fai le presse per il petto, le mosche e altre mosse che prendono il seno, stai semplicemente allenando i muscoli pettorali che si trovano sotto il tuo seno. Allenando questi muscoli non si modifica la dimensione del tessuto del seno. Questi esercizi sono parti importanti di un programma di allenamento per la forza, ma non aspettarti che conservino le dimensioni del tessuto mammario man mano che perdi peso.