Cap'n Crunch Informazioni nutrizionali per cereali

Croccantino originale Cap'n Crunch, un cereale croccante e avena, leggermente zuccherato e fatto per rimanere croccante dentro latte, è sul tavolo della colazione americana dal 1963. Jay Ward, un famoso animatore, ha creato il personaggio e gli amici di Cap'n Crunch, oltre a Rocky e Bullwinkle e molti altri. Cap'n Crunch, prodotto della Quaker Oats Company, ha rilasciato diversi sapori dal 1967; alcuni rimangono e molti hanno sperimentato una breve corsa.

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Dimensione e varietà di servizio

Una singola porzione di Cap'n Crunch Original è uguale a ¾ tazza o 27 g. A partire dal 2010, le varietà di Cap'n Crunch includono Retro Crunch, Original Crunch, Crunch Berries, Peanut Butter Crunch, Opps! Tutti i frutti di bosco e Christmas Crunch.

Calorie, grassi, colesterolo, sodio e potassio

Una porzione da ¾ tazza contiene 110 calorie, 15 calorie da grassi e 150 calorie se servita con mezza tazza di vitamine A e D latte scremato senza grassi. Questo cereale contiene 1. 5 g di grassi totali, con 1 g di grassi saturi che forniscono il 6% di valore giornaliero. Cap'n Crunch Original non ha colesterolo e 200 mg di sodio che forniscono un valore giornaliero dell'8 per cento. Cap'n Crunch ha anche 50 mg di potassio, fornendo un 1% di valore giornaliero.

Carboidrati e proteine ​​

Una porzione di Original Cap'n Crunch contiene 23 g di carboidrati totali, fornendo un 8% di valore giornaliero senza latte e 10% di valore giornaliero con latte. Una dose contiene 1 g di fibra alimentare che fornisce il 3% del valore giornaliero e 12 g di zuccheri. Una singola porzione di Cap'n Crunch fornisce 1 g di proteine. Con il latte, questo cereale fornisce altri 4 g di proteine.

Vitamine e minerali

L'originale Cap'n Crunch senza latte contiene il 25% di ferro al giorno, tiamina, riboflavina, niacina, vitamina B-6 e zinco e il 100% del valore giornaliero di acido folico. Secondo il Dipartimento per l'agricoltura di My Food-A-pedia dell'United States, Cap'n Crunch fornisce. 5 once delle 6 once. raccomandato del gruppo cereale e. 25 tazze delle tre tazze consigliate dal gruppo del latte sulla base delle linee guida dietetiche My Pyramid Food per gli americani.

Ingredienti

Gli ingredienti includono farina di mais, zucchero, farina d'avena, zucchero di canna, olio di cocco e sale. Gli additivi includono niacinamide, ferro ridotto, ossido di zinco, mononitrato di tiamina, piridossina cloridrato, riboflavina e acido folico. Sono inclusi anche il colorante alimentare giallo 5 e 6 e il conservante BHT.