Indumenti di compressione per perdita di peso

Gli indumenti a compressione possono dare l'illusione di perdere peso. Prendendo in prestito i corsetti di ossa di balena di vecchi, modellano il tuo corpo in una forma più sottile trattenendo il grasso. Alcune marche di indumenti di compressione sostengono che aiutano con la perdita di peso reale, ma quelle affermazioni sono dubbie.

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Come funzionano

Un indumento a compressione, come suggerisce il nome, esercita una pressione sul tuo corpo per dargli una forma diversa. Sono realizzati con tessuti elastici come Lycra e Spandex. Quando lo metti uno, il tessuto elastico schiaccia il corpo che circonda. Secondo la salute di Mama's Health, i diversi tagli degli indumenti di compressione modellano il corpo in modo diverso. Questo ti dà la forma che desideri.

Sudorazione

Alcuni produttori di indumenti a compressione sostengono di accelerare la perdita di peso attraverso la sudorazione. Questo è vero e falso. Come tutti gli indumenti attillati, i capi a compressione ti faranno sudare di più nell'area in cui li indossi. Come vi dirà qualsiasi wrestler, la sudorazione causerà una immediata perdita di peso in acqua. Sfortunatamente, come nota il preparatore atletico Ben Cohn, il peso perso dell'acqua si ripresenta non appena si reidratano a un livello salutare.

Micromassage

Un altro metodo di perdita di peso rivendicato dagli indumenti a compressione è il micromassaggio. Il micromassaggio è l'esercizio di una pressione dolce e costante sul tuo corpo mentre si muove. Secondo Cohn, poche prove supportano l'idea che questo acceleri la perdita di peso. Tuttavia, il micromassaggio può rompere la cellulite. Anche se questo non ti aiuta a perdere peso, può rendere più attraente il peso che hai.

Compressione

Un terzo modo in cui i produttori di indumenti di compressione affermano di accelerare la perdita di peso è attraverso la compressione. Sebbene gli indumenti a compressione diano l'illusione di dimagrire modellando il tuo corpo, Cohn riferisce che nessuna prova dimostra che si traduca in perdita di peso permanente in alcun modo. Infatti, il supporto artificiale dei tessuti corporei potrebbe anche rallentare la perdita di peso consentendo ai muscoli di supporto nell'area di atrofizzarsi.

Supporto atletico

Cohn nota un modo in cui gli indumenti compressivi possono aiutare con la perdita di peso. Gli indumenti a compressione realizzati per gli atleti, piuttosto che come indumento cosmetico, possono migliorare le prestazioni atletiche. Lo fanno migliorando la circolazione e dando ai muscoli ulteriore supporto. Una migliore prestazione atletica può motivarti ad esercitare sempre più esercizio fisico è un metodo comprovato per perdere peso.