Fai da te: come costruire attrezzature per il fitness all'aperto te stesso

La comodità è solo uno dei vantaggi di avere le tue attrezzature per il fitness all'aperto. Un altro vantaggio è il tipo di esercizio che è possibile ottenere per costruire l'attrezzatura. Questo inizia con la messa in scena dei materiali e degli strumenti nell'area in cui prevedi di utilizzare l'attrezzatura, quindi esegui l'installazione.

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Installa supporti verticali robusti fatti di tondi di legno su basamenti o su un patio in cemento. Quindi inserire un tubo di acciaio tra i supporti per formare una barra di spinta, barre orizzontali, barre parallele e barre di immersione.

Passaggio 1

Selezionare l'area per barre orizzontali e barre push-up. Usa lo strumento buca post e scava due basi a quattro piedi di distanza per i supporti delle barre orizzontali. Scavare due basi a due piedi di distanza per i supporti della barra di spinta. I fori dovrebbero essere di 12 pollici di diametro e 16 pollici di profondità.

Se lo si desidera, aumentare la lunghezza dei montanti di sostegno della barra push-up e installare un paio di barre di immersione.

Passaggio 2

Tagliare tre pali di legno rotondi da quattro pollici lunghi 10 piedi con la sega a mano. Stare uno di questi in ciascuno dei fori per le barre orizzontali. Tagliare due pali rotondi da quattro pollici lunghi 32 pollici come supporti per le barre push-up. Mettili nei basamenti della barra di spinta.

Passaggio 3

Utilizzare la pala e l'acqua dolce per miscelare il calcestruzzo del buco della posta nella vasca di miscelazione. La miscela dovrebbe essere di media consistenza. Spalare il cemento in ciascuno dei basamenti e riempirli fino al livello del suolo. Usa il livello di quattro piedi per scandagliare i post. Lasciare che il calcestruzzo polimerizzi durante la notte.

Passaggio 4

Praticare un foro da 1 1/2 pollice nella parte superiore del primo supporto di supporto della barra orizzontale utilizzando il trapano elettrico con una punta di legno piatta da 1 1/2 pollici. Il buco dovrebbe essere a due pollici dalla parte superiore del post e su una linea con il post centrale. Inserire una lunghezza di un metro e mezzo di un tubo d'acciaio filettato da 1 1/4 di pollice attraverso il foro e fissare l'estremità contro il montante centrale. Livella il tubo e segna il palo centrale per un altro buco di 1 1/2 pollice nella parte superiore.

Passaggio 5

Attaccare un tappo da 1 1/2 pollici su un'estremità di un tubo di acciaio lungo un metro e mezzo con una chiave stringitubo. Passare l'estremità aperta del tubo attraverso i fori nella parte superiore del primo e del secondo supporto. Tappare l'estremità aperta del tubo e serrare il tappo con una chiave a tubo.

Passaggio 6

Selezionare un'altezza per la barra orizzontale inferiore che si collega tra i montanti centrale e quelli opposti. Praticare 1 fori da 1/4 di pollice a questa altezza e installare una lunghezza di un metro e mezzo di un tubo d'acciaio da 1 1/2 pollice seguendo la stessa procedura. Ripetere la procedura per la barra push-up tra la coppia di postazioni di supporto corte.

Le cose che ti serviranno

• Strumento per buche
• Pali di legno rotondi con diametro da 4 pollici
• Seghetto per sega
• Cemento buco
• Vasca di miscelazione
• Pala
• 4 piedi livello
• Trapano elettrico
• 1 punta piatta per legno da 1/2 pollice, non una punta per trivella
• scala per telaio A
• 1 tubo per acciaio filettato da 1/4 "
• 1 1/4 dado per cappucci
• Chiave per tubi

Suggerimenti

• Utilizzare basi metalliche e bulloni di ancoraggio per installare i supporti su calcestruzzo.

Avvertenze

• Chiedi assistenza a un osservatore di terra quando lavori su una scala.