Gli effetti del congelamento delle compresse di olio di pesce

Le capsule di olio di pesce sono un modo conveniente per ottenere gli acidi grassi omega-3. In confronto all'olio di pesce puro, le capsule offrono una dose misurata in una forma facile da deglutire. Per combattere gli sgradevoli effetti collaterali delle capsule di olio di pesce, come l'alitosi e lo stomaco mal di stomaco, alcune persone amano congelare le capsule prima di prenderle.

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Forma solida

Se si posizionano capsule di olio di pesce nel congelatore, l'olio all'interno della capsula diventerà solido o solido. A seconda della composizione dell'olio, può rimanere limpido o diventare nuvoloso con il congelamento. Alcune persone credono che il congelamento dell'olio di pesce sia un modo per testare la sua purezza - presumibilmente, l'olio di pesce più puro non si congelerà completamente. Secondo Craig Weatherby, scrivendo nella newsletter salute-cibo, "Vital Choice", l'idea di congelare l'olio di pesce come test di purezza è stata smentita come un mito urbano.

Effetti indesiderati gastrointestinali

Diversi effetti collaterali comuni sono associati all'uso di supplementi di olio di pesce, secondo la Mayo Clinic. Disturbi di stomaco e diarrea sono comuni, con la probabile gravità della diarrea che aumenta con dosi più alte di olio di pesce. A volte si sviluppa l'eruttazione, insieme a un retrogusto di pesce. Il congelamento delle capsule di olio di pesce potrebbe ridurre alcuni di questi spiacevoli effetti collaterali perché l'olio non è liquido quando entra nel corpo. Gli effetti collaterali gastrointestinali, come la diarrea o la nausea, possono anche facilitare.

Altri effetti collaterali

Grandi dosi di olio di pesce possono causare un aumento del sanguinamento. Alte dosi possono anche causare sangue nelle urine o sangue dal naso. Il sito web della Mayo Clinic rileva che alcuni individui sono allergici agli oli di pesce o di pesce e possono soffrire di un'eruzione a seguito dell'assunzione di supplementi di olio di pesce. MedlinePlus dice che il congelamento delle capsule di olio di pesce può ridurre l'incidenza di eruzioni cutanee e sangue dal naso come effetti collaterali.