Estrogeni e perdita di peso

Gli estrogeni si riferiscono in realtà a una serie di ormoni che influenzano la funzione e la riproduzione sessuale, il metabolismo, l'umore, la crescita e la salute e lo sviluppo dei tessuti. I ricercatori hanno trovato una correlazione tra estrogeno e peso, in particolare durante la menopausa, quando i livelli di estrogeni diminuiscono, ma il peso tende ad aumentare. Ma dal momento che le cellule di grasso possono produrre estrogeni, il problema dei ricercatori è come indirizzare i recettori degli estrogeni che aumenteranno l'energia e gestiranno la fame e non contribuiranno all'aumento di peso correlato alla menopausa.

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Fonti di estrogeni

L'estrogeno viene prodotto dalle ovaie, dal fegato, dalle ghiandole surrenali e dal tessuto adiposo, principalmente nel seno. Prima della menopausa, le ovaie sono la fonte primaria di produzione di estrogeni. Dopo la menopausa, la ridotta produzione di estrogeni si verifica nel fegato, nelle ghiandole surrenali e nel tessuto adiposo del seno, il che rende la terapia sostitutiva degli estrogeni una tale minaccia per il cancro al seno.

Ricerca

I ricercatori dell'Università di Cincinnati hanno scoperto in esperimenti su animali che quando i recettori per gli estrogeni nell'ipotalmo sono stati distrutti, gli animali hanno iniziato a mangiare troppo e a bruciare meno energia. Il pensiero è che l'estrogeno prodotto dalle cellule adipose non inibisce l'appetito e il consumo. I ricercatori che hanno individuato l'estrogeno prodotto dall'ipotalmo come una chiave per l'aumento di peso ritengono che questo tipo di ricerca possa aiutare gli scienziati a sviluppare obiettivi speciali per la terapia ormonale sostitutiva che fornisce benefici senza i maggiori rischi associati alla terapia ormonale e al tumore al seno.

Perdere peso

I cambiamenti nei recettori degli estrogeni nell'ipotalmo, un segno della menopausa, significano che può essere più difficile perdere peso. A sua volta, le donne hanno un maggiore onere di seguire una dieta sana e di esercitare di più per aiutare il loro metabolismo a compensare la perdita di estrogeni, che ha aiutato a regolare l'aumento di peso e l'appetito. È interessante notare che le cellule grasse producono estrogeni, insieme ad altri ormoni e proteine. Ma gli estrogeni prodotti nelle cellule di grasso non aiuteranno a regolare l'obesità e il metabolismo. Invece, gli estrogeni che accompagnano l'aumento di peso, specialmente nel grasso addominale, mettono le donne a un rischio più elevato di cancro al seno, perché gli estrogeni stimolano la crescita cellulare. Quella crescita può includere le cellule tumorali, rendendo la diffusione della malattia ancora più pericolosa.

Ottenere sani

Come Nancy Holmes, NP, infermiera professionista presso il Centro di assistenza sanitaria donne a donne a Yarmouth, nel Maine, osserva che la chiave per perdere peso durante i cambiamenti ormonali che accompagnano la perimenopausa e la menopausa è di essere sani prima. Una volta che ti stai allenando regolarmente, dormendo abbastanza, aderendo ai tuoi farmaci e iniziando a cambiare la tua dieta in meglio, puoi iniziare a fare sul serio per perdere peso e tenerlo fuori.

Regolazione del dosaggio

L'aumento di peso dell'acqua è un effetto collaterale comune della terapia con estrogeni. Gli esperti di Cleveland Clinic suggeriscono di parlare con il medico circa l'aggiustamento del dosaggio durante la terapia ormonale sostitutiva se l'aumento di peso diventa un problema. Se vuoi o hai bisogno di dimagrire durante la terapia ormonale sostitutiva, i medici della Cleveland Clinic consigliano di sottoporsi regolarmente a esercizi aerobici e di carico, assicurandosi di fare qualcosa di fisicamente attivo ogni giorno e di limitare il grasso a non più del 30 percento delle calorie a pasti.