Esercizi di simmetria facciale
Sommario:
La simmetria facciale, o l'aspetto equilibrato del tuo viso, spesso ha l'effetto di rendere una persona emotivamente equilibrata e felice. Quando un lato del tuo viso è considerevolmente più piccolo dell'altro, potresti scoprire che i muscoli del tuo viso sono più deboli su quel lato. Puoi correggere questo problema eseguendo una serie di esercizi facciali che sono progettati per aiutare a bilanciare i muscoli del tuo viso. I muscoli facciali deboli su un lato possono essere un sintomo di una condizione medica più grave, quindi potresti parlare con il tuo medico se soffri di uno squilibrio facciale.
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Stretching facciale
Usa i muscoli sotto il labbro superiore per tirarlo verso il basso sul labbro inferiore mentre allunghi il viso il più possibile alzando lo sguardo. Quando hai fatto la tua faccia il più a lungo possibile, dovresti sorridere il più possibile, secondo la pagina di esercizi facciali di SelfGrowth. com. Il sito suggerisce di ripetere questo esercizio 18 volte e osserva che oltre ad aiutare a bilanciare i muscoli del viso, l'allungamento aiuta a ringiovanire la pelle.
Occhiolino parziale
Secondo ShapeYourFace. Questo esercizio aiuta a bilanciare i muscoli delle tue guance superiori e degli occhi inferiori. Viene eseguito facendo ammiccare parzialmente un occhio alla volta e tenendolo per un secondo. Esegui questo esercizio 50 volte su ciascun lato e poi usa le dita di entrambe le mani per spingere nella pelle attorno alle tue tempie e tirale leggermente indietro. Mantieni questa posizione e contemporaneamente chiudi gli occhi il più strettamente possibile. Il sito suggerisce di eseguire 20 ripetizioni di questo esercizio.
Esercizio per la tonificazione delle guance
Se una guancia è più piccola dell'altra, può essere uno squilibrio notevole, ma esistono esercizi che possono aiutare a minimizzare il problema. Usa le tre dita di entrambe le mani per premere sulle guance superiori e spingerle verso la mascella. Usa contemporaneamente i muscoli delle tue guance per applicare resistenza alla tensione delle dita sorridendo il più forte possibile. Assicurati di mantenere la testa ferma durante l'esercizio, in base alla pagina sulla salute del viso presso FitnessHealthZone. com.
