Fatti sull'intervallo di formazione

Se c'è un modo magico per risolvere questo è tutto. È adattabile a tutti i livelli, eccezionalmente utile per perdere peso, migliorare le prestazioni e acquisire forza. E richiede meno tempo. Il concetto di HIIT, o Intervallo ad alta intensità, è semplice. Passa avanti e indietro tra esplosioni esplosive di maggiore intensità e riposo attivo. Gli atleti lo usano da anni per migliorare la resistenza. I bodybuilder lo usano quasi esclusivamente durante una fase di taglio prima della competizione. Puoi usarlo per avere un bell'aspetto nei tuoi jeans attillati in meno tempo.

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Se c'è un modo magico per risolverlo, è questo. È adattabile a tutti i livelli, eccezionalmente utile per perdere peso, migliorare le prestazioni e acquisire forza. E richiede meno tempo. Il concetto di HIIT, o Intervallo ad alta intensità, è semplice. Passa avanti e indietro tra esplosioni esplosive di maggiore intensità e riposo attivo. Gli atleti lo usano da anni per migliorare la resistenza. I bodybuilder lo usano quasi esclusivamente durante una fase di taglio prima della competizione. Puoi usarlo per avere un bell'aspetto nei tuoi jeans attillati in meno tempo.