Pasti per perdita di peso congelati

I pasti surgelati a base di porzioni possono essere molto utili per la perdita di peso; molti sono meno di 400 calorie mentre includono verdure e proteine ​​ricche di sostanze nutritive. Ma molti cibi surgelati contengono anche glutine, una proteina presente nel grano, nell'orzo e nella segale. Il glutine causa il danno intestinale e il malassorbimento di sostanze nutritive nelle persone con la malattia celiaca delle malattie autoimmuni, mentre altri sentono che non possono tollerare il glutine ed evitarlo. Coloro che cercano di perdere peso ed evitare il glutine possono trovare una varietà di cibi surgelati senza glutine da marchi come Udi's Gluten Free, Amy's Kitchen, Weight Watchers Smart Ones ed Evol.

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Senza glutine di Udi: prodotti interamente privi di glutine

I pasti surgelati di Udi's Gluten Free sono garantiti senza glutine dall'Organizzazione di certificazione Gluten-Free. Udi's offre lasagne di broccoli e cavoli e lasagne di salsiccia italiana, entrambe con meno di 400 calorie, contengono almeno 15 grammi di proteine ​​- il 19% del valore giornaliero percentuale consigliato, o DV - e 3 grammi di fibre - il 12% del DV - per aiutarti a mantenerti pieno. La salsiccia lasagna ha il 15 per cento dell'apporto giornaliero di ferro raccomandato, importante per i globuli rossi sani, mentre la lasagna di broccoli e cavoli ha solo 290 milligrammi di sodio, ben al di sotto del valore raccomandato inferiore a 2, 400 milligrammi al giorno.

Cucina di Amy: alimenti naturali e biologici

Amy's Kitchen è uno dei principali marchi di alimenti surgelati naturali con prodotti vegetariani che soddisfano molte esigenze e preoccupazioni dietetiche, incluso il glutine. Questi prodotti senza glutine includono ciotole di riso e saltati in padella, primi piatti, burritos, pizza e antipasti vegetariani a base di carne, la maggior parte dei quali ha meno di 400 calorie. Molti piatti contengono 9 o più grammi di proteine, e alcuni piatti, come la casseruola di tortilla e la ciotola di fagioli neri, contengono 10 grammi di fibre, quasi la metà delle tue necessità quotidiane. Amy's offre anche una versione light-in-sodio di alcuni pasti, che è il 50 percento in meno di sodio rispetto all'originale.

Weight Watchers Smart Ones: Pasti rapidi controllati da porzioni

Gli osservatori del peso Smart Ones offre 10 portate senza glutine per colazione e cena, inclusi riso e fagioli vegetariani, uova, piatti a base di pollo e zuppe. I pasti surgelati Smart Ones sono a controllo parziale e meno di 300 calorie. La proteina varia da 6 grammi nella zuppa di verdure del sud-ovest a 22 grammi nel Mesquite di pollo, mentre la fibra raggiunge i 7 grammi - il 29% del DV - nella zuppa di fagioli neri speziati. Smart Ones offre anche alcuni pasti con meno di 500 milligrammi di sodio.

Evol cibi senza glutine

Evol dice che apprezza l'importanza di avere ingredienti veri e salutari nei suoi prodotti.La sua linea di prodotti senza glutine include molti antipasti congelati e burritos con 400 calorie o meno. Alcuni prodotti sono più tradizionali, come il pollo teriyaki, mentre altri, come i fagioli neri di patate dolci e i tacos di formaggio di capra, sono meno comuni. La maggior parte dei piatti ha oltre il 10 percento del DV sia delle proteine ​​che delle fibre. Evol ha anche molti pasti con meno del 20 percento del DV di sodio.