Frutta digiuno per perdita di peso

Se stai pensando di perdere peso velocemente, una dieta a base di frutta può essere una buona opzione. A differenza dei digiuni con acqua o succo di frutta, la dieta a base di frutta consente di mangiare frutta intera, piuttosto che solo liquidi. Il tuo metabolismo viene lasciato intatto quando si utilizza la dieta di frutta, piuttosto che rallentare il modo in cui lo fa con diete liquide.

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Identificazione

Secondo la dieta. com, una dieta a base di frutta è un digiuno in cui si ingeriscono solo frutti freschi e crudi. Ha gli stessi effetti degli altri digiuni. Pulisce le tossine che sono state immagazzinate nel tuo corpo. La dieta alla frutta può essere utilizzata per la perdita di peso e la disintossicazione. Freedomyou. com sconsiglia di usare la dieta a base di frutta per lunghi periodi di tempo, perché la dieta non ti dà i nutrienti necessari.

Fame

Ti sentirai affamato per i primi giorni dopo aver iniziato la dieta a base di frutta. Ciò è dovuto alla drastica riduzione delle calorie che stai consumando. Secondo la dieta. com, questa fame è un buon segno perché sta segnalando che il tuo corpo sta usando le riserve di grasso per l'energia. Questo può causare più perdita di peso.

Vantaggi

Ci sono diversi vantaggi nella scelta di una dieta di frutta veloce, piuttosto che il digiuno con acqua o succo di frutta. Secondo Freedomyou, si consuma meno calorie su una dieta di frutta veloce, rispetto a un succo di frutta veloce. Ciò si traduce in una disintossicazione più profonda e una migliore perdita di peso. Il tuo sistema digestivo rimane attivo durante una dieta a base di frutta, a differenza dei succhi di frutta o di acqua. Questo impedisce al metabolismo di cadere, il che avviene naturalmente con i digiuni liquidi per risparmiare energia, dice Freedomyou. Con un normale metabolismo e un minor apporto calorico, una dieta di frutta promuove la disintossicazione e la perdita di peso sicura.

Effetti collaterali

Come effetto collaterale dell'effetto purificante di frutta e tossine che vengono rilasciate, potresti notare che hai l'alitosi. Inizierai a sentire debolezza e perdita di forza muscolare per periodi di tempo più lunghi. Più seriamente, secondo Freedomyou, perdi sostanze nutritive importanti che altrimenti otterresti mangiando una dieta equilibrata.

Speculazione

Freedomyou sostiene che i critici ritengono che la dieta a base di frutta sia pericolosa per la salute perché non fornisce una quantità sufficiente di sostanze nutritive. C'è anche speculazione sul fatto che il piano promuova davvero la perdita di peso. I critici ritengono che il peso che si perde sulla dieta sia il peso dell'acqua, piuttosto che la perdita di grasso.