Febbre ghiandolare ed esercizio

Notizie mediche Oggi spiega che la febbre ghiandolare, nota anche come mononucleosi infettiva, è un tipo di infezione virale. È causato dal virus Epstein-Barr. L'esercizio fisico può andare bene con la febbre ghiandolare dopo le fasi iniziali e fintanto che ti senti abbastanza bene.

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Significato

L'EBV è uno dei virus più comuni che colpiscono gli esseri umani. Se un EBV si verifica nella prima infanzia, di solito produce pochi sintomi, a volte nessuno. Il virus rimarrà nella gola e nel sangue per tutta la vita, dormendo. Se l'EBV si verifica durante l'adolescenza o la prima età adulta, se si svilupperà in febbre ghiandolare. Una volta infettato, il corpo produce anticorpi per combattere il virus e successivamente è immune all'EBV. Il virus è contagioso e può essere trasmesso baciando, starnutendo e condividendo stoviglie e posate. Rimarrai contagioso per due mesi dopo aver avuto la febbre ghiandolare.

Funzione

Il virus ha diverse fasi. Durante la fase iniziale, avvertirai febbre alta, mal di gola, gonfiore delle ghiandole del collo, dolori ai muscoli e alle articolazioni e estrema stanchezza. Epsteinbarrvirus. com avverte che durante questa fase, anche la milza potrebbe essere gonfia, quindi l'esercizio potrebbe essere molto pericoloso.

Considerazioni

Secondo Epsteinbarrvirus. com, dopo i primi giorni, quando i sintomi iniziali sono meno gravi, è possibile iniziare con alcuni esercizi delicati, come stretching o brevi passeggiate. Fino a 15 minuti al giorno di esercizio fisico finché non inizi a sentirti più forte. Questo tipo di esercizio è importante per mantenere la massa muscolare e migliorare la circolazione.

Prevenzione / soluzione

A mano a mano che senti aumentare la tua forza, puoi aumentare gradualmente il tempo di allenamento. Tuttavia, Epsteinbarrvirus. com, avverte che se si stanno sviluppando linfonodi ingrossati, sensazione di esaurimento o mal di testa dopo l'esercizio, è necessario rallentare e consentire al proprio corpo più tempo per combattere il virus.

Expert Insight

Epsteinbarrvirus. com consiglia di assumere integratori alimentari per aumentare la tua energia in modo da poterti allenare dopo la febbre ghiandolare. Il complesso di magnesio e vitamina B contribuirà ad aumentare i livelli di energia. Gli acidi grassi omega-3 e la vitamina C aumentano il sistema immunitario e aiutano il tuo corpo a combattere il virus. Il ginseng è utile per aumentare la tolleranza all'esercizio.