I benefici per la salute del tè con aghi di pino

Potresti goderti l'odore del pino fresco ma potresti non aver pensato ai benefici degli aghi trasformati in un tè. Questi aghi sono ricchi di antiossidanti e possono migliorare la salute del cuore, ridurre l'infiammazione e offrire protezione contro l'ossidazione indotta dall'esercizio fisico. Consultare il proprio medico prima di aggiungere il tè all'ago di pino alla propria dieta.

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Pieno di antiossidanti

Bere una tazza di tè con l'ago di pino può aiutare l'assunzione di antiossidanti. Gli aghi di pino sono ricchi di un numero di antiossidanti, comprese le vitamine A e C, oltre ai flavonoidi. Queste vitamine e fitonutrienti proteggono le cellule dai danni causati da sostanze chiamate radicali liberi e questo può aiutare a prevenire varie malattie croniche come malattie cardiache, diabete e morbo di Alzheimer. Si può beneficiare di più quando si ottengono i vostri antiossidanti da fonti naturali piuttosto che integratori, secondo il Centro nazionale di medicina complementare e alternativa.

Buono per il tuo cuore

Il tè saporito può anche offrire benefici per il tuo cuore. Gli aghi di pino possono essere in grado di aiutare nel metabolismo dei lipidi, secondo uno studio del 2005 pubblicato sul Journal of the Korean Society of Food Culture. Ha anche proprietà anti-infiammatorie che possono aiutare a prevenire l'ossidazione delle lipoproteine ​​a bassa densità, che è il colesterolo cattivo che causa l'accumulo di placca lungo le pareti delle arterie. Le prove sono preliminari, tuttavia, e basate su studi sugli animali. Devono essere condotte prove cliniche per determinare benefici e raccomandazioni.

Recupero esercizi

Come bevanda ricca di antiossidanti, il tè con ago di pino può aiutare a limitare il danno ossidativo indotto dall'esercizio. Uno studio del 2014 pubblicato sul Journal of Nutrition, Exercise and Biochemistry ha studiato gli effetti dell'attività antiossidante in una polvere di aghi di pino su ratti alimentati con una dieta ricca di colesterolo mentre si sottoponevano a esercizi di resistenza. Lo studio ha rilevato che la polvere di aghi di pino ha aumentato l'attività antiossidante nei ratti nelle condizioni estreme e ha contribuito a prevenire la morte cellulare. È importante notare, tuttavia, che la polvere può essere una fonte di sostanze nutritive più concentrata rispetto al tè.

Preparazione di tè e problemi di sicurezza

Per preparare il tuo tè con l'ago di pino, lava prima gli aghi. Quindi tagliare le estremità e arrotolare gli aghi nelle mani per rilasciare l'olio. Quindi posizionare gli aghi in una tazza di acqua calda e ripida per 15 minuti. Filtrate e divertitevi.

Gli alberi di pino sono prevalenti negli Stati Uniti, ma non si devono togliere gli aghi da nessun albero. Off Grid Survival avverte che non devi consumare Yew, Norfolk Island Pine o gli aghi di pino Ponderous perché sono considerati non sicuri da mangiare o da bere. Se non sei sicuro di quali aghi di pino sono sicuri, attenersi ad altri tè ricchi di antiossidanti, come tè verde o nero, tè alla menta o camomilla, che è possibile acquistare già in sacchi.