In che modo i modelli perdono peso velocemente? I modelli
Sommario:
I modelli sono famosi per il loro fisico snello, ordinato e perfetto. Anche se sono spesso stereotipati come non mangiare molto o avere comportamenti disordinati, ci sono molti modi sani per i modelli di tagliare una figura invidiabile. Evitare metodi pericolosi di perdita di peso in favore dei seguenti consigli e trucchi salutari dei modelli che mettono al primo posto la loro salute, pur mantenendo il loro aspetto migliore.
Video del giorno
Guarda le tue calorie
Per perdere peso, i modelli assorbono meno calorie di quelle che bruciano. Perdere da 1 a 2 sterline a settimana tagliando da 500 a 1, 000 calorie dalla vostra dieta quotidiana. I modelli mangiano cibi ricchi di nutrienti e ipocalorici che non si accumulano sui chili. Body + Soul afferma che Miranda Kerr ama le verdure, il salmone e la quinoa per mantenersi sana e snella.
Riduci e sostituisci
Riduci le dimensioni delle porzioni e apporta sostituzioni al menu giornaliero per ridurre l'apporto calorico. Usa del latte magro nella tua farina d'avena, butta il panino per un'insalata e uno spuntino sulle mele anziché sul cioccolato. La chef di Miranda Kerr, Kate McAloon, dice che Miranda mangia una varietà di cibi, ma lei guarda quanto mangia di loro.
Get Moving
L'esercizio non solo brucia le calorie per la perdita di peso, ma aiuta anche a costruire muscoli per un fisico definito. Heidi Klum ha accreditato il cardio per la sua perdita del peso dopo la gravidanza; impegnarsi in cardio come correre o andare in bicicletta cinque volte a settimana per sessioni di 45 minuti. Forza-treno 2-3 giorni a settimana, facendo da uno a due esercizi per ogni parte del corpo tra cui braccia, spalle, petto, gambe e schiena.
