Quante calorie sono bruciate Rollerblade?
Sommario:
Il Dipartimento della salute e Human Services raccomanda che gli adulti sani ottengano 2,5 ore di attività moderata o 1,5 ore settimanali di attività vigorosa per mantenere la salute ottimale. I rollerblade possono essere un modo divertente e conveniente per bruciare calorie e svolgere attività fisica nel programma.
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Fattori
Le calorie consumate durante il Rollerblading dipendono dal peso, poiché le persone più grandi bruciano più calorie rispetto alle persone più piccole che fanno la stessa attività. Un altro fattore da tenere in considerazione è il modo in cui si pattina vigorosamente. Una dolce crociera su un marciapiede piatto brucia meno calorie rispetto a una Rollerblade su una collina.
Sample Calorie Expenditures
Secondo MayoClinic. com, un 160-libbra. persona brucia 913 calorie rollerblading ad un ritmo medio per un'ora. In quella stessa ora, qualcuno che ha 200 libbre. brucerà 1, 138 calorie e 240 libbre. persona brucerà 1, 363 calorie.
Fitness
Oltre a bruciare calorie, Rollerblading offre un buon allenamento per i polpacci, i muscoli posteriori della coscia e la zona lombare. Il pattinaggio in linea è considerato un esercizio a basso impatto.
