Quante calorie ci sono nel succo di melograno?
Sommario:
I melograni sono frutti tropicali con una buccia esterna spessa e piccoli semi succosi all'interno. I semi sono spesso spremuti per il loro succo, che è rosso vivo, dolce e piccante. Il succo di melograno è una buona fonte di calorie dai carboidrati.
Video del giorno
Calorie
Il Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti afferma che una porzione da 1 tazza di succo di melograno fornisce 139 calorie. Circa 132 calorie provengono dai carboidrati, 6 calorie derivano dai grassi e circa 1 calorie derivano dalle proteine.
Presa giornaliera
Una porzione da 1 tazza di succo di melograno può servire come poco meno del 7 percento dell'assunzione calorica totale raccomandata per l'adulto medio ogni giorno. Questo valore si basa su una dieta tipica di 2, 000 calorie al giorno.
Componenti
L'USDA afferma anche che una porzione da 1 tazza di succo di melograno pesa 250 g. 33 g sono carboidrati, circa 0. 7 g sono grassi e 0. 4 g sono proteine. Il resto comprende materia indigeribile, acqua e altri nutrienti
Nutrienti
Il succo di melograno contiene anche diverse importanti vitamine tra cui vitamina K, acido folico, vitamina E e acido pantotenico. I minerali alimentari all'interno del succo includono potassio, manganese, magnesio, calcio, fosforo e rame.
