Quanti punti di Weight Watchers ci sono nella grana di Waffle House?
Sommario:
La grana è un alimento tradizionale nativo americano simile a una densa polenta. L'ingrediente principale della granulosità è il mais macinato grossolanamente, che si fa sobbollire in acqua o latte per ammorbidire il grano. È possibile aggiungere più o meno liquido fino a quando il piatto raggiunge lo spessore desiderato. Le grane sono ad alto contenuto di carboidrati e povere di grassi quando non si aggiunge burro alla miscela.
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Informazioni servite
I ristoranti Waffle House hanno una singola ciotola di grana. Le grane sono disponibili come grana normale o grana di formaggio. Le informazioni nutrizionali sono disponibili solo per la grana in stile normale. Le grane di formaggio hanno le stesse dimensioni e hanno un contenuto calorico e grasso superiore rispetto al formaggio.
Calorie
Una singola scodella di grana in stile regolare della Waffle House ha circa 200 calorie. Una gran parte delle calorie proviene dai carboidrati poiché il piatto consiste principalmente di grano di mais.
Carboidrati
Una piccola scodella di grana della Waffle House contiene circa 52 g di carboidrati. Secondo Mayoclinic. com, questo valore è pari a circa il 20% della dose giornaliera raccomandata per una dieta da 2 000 calorie. I dati nutrizionali non elencano i valori di fibre e zuccheri che contribuiscono alla quantità totale di carboidrati.
Grassi e proteine
La grana regolare della Waffle House ha circa 5 g di grassi per una piccola ciotola da portata singola. I dati nutrizionali non elencano i grassi saturi, i grassi insaturi, i grassi trans e i valori di colesterolo per il piatto. Le grane di Waffle House contengono circa 6 g di proteine per porzione.
Vitamine e minerali
I dati nutrizionali della Waffle House per la grana non elencano il contenuto di vitamine e minerali per la voce di menu. Questo non significa che non ci siano quantità significative nel piatto. Il processo di produzione di grane non include il sodio; tuttavia, è comune aggiungere sodio al piatto al momento del consumo. Prestare attenzione alla quantità di sale aggiunto se si è preoccupati per l'assunzione di sodio.
