Come bere collagene per la pelle

Il collagene è una proteina fibrosa che, secondo Smart Skincare, è la principale proteina strutturale che tiene insieme la pelle. Il collagene si trova anche nei tendini, nelle ossa e nel tessuto cicatriziale. La quantità di collagene nella pelle tende a diminuire con l'età. Molte aziende di bellezza hanno sfruttato questo fenomeno pubblicizzando integratori di bevande a base di collagene. Secondo l'esperta di bellezza Paula Begoun, questi integratori possono mirare specificamente alla pelle, ma aumenteranno la produzione complessiva di collagene nel corpo. Tuttavia non ci sono prove che questi supplementi abbiano alcun effetto sulle rughe.

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Passaggio 1

Scegli una bevanda adatta al tuo stile di vita. Ad esempio, qualcuno con uno stile di vita occupato potrebbe preferire una bevanda pre-fatta che può tenere nella sua borsa. Inoltre, prestare molta attenzione agli ingredienti. Alcuni prodotti sono fatti di pesce, quindi i vegetariani e quelli con allergie dovrebbero stare attenti.

Passaggio 2

Conservare le bevande pre-confezionate nel frigorifero. Se si utilizza un mix, seguire le istruzioni del produttore per la miscelazione. Preparare la bevanda in anticipo, se approvata dal produttore, per risparmiare tempo.

Passaggio 3

Bevi il tuo integratore all'incirca alla stessa ora ogni giorno. In questo modo ti aiuterà a stabilire una routine e assicurarti di non perdere nessuna dose. Considera di bere il tuo integratore al mattino, con colazione, o la sera, prima di andare a letto.

Passaggio 4

Continua a bere il collagene per diversi mesi. La supplementazione di collagene non è una soluzione rapida e potrebbero essere necessari diversi mesi per vedere i risultati. Inoltre, è più probabile che si noti una riduzione delle nuove rughe piuttosto che la rimozione delle rughe esistenti.

Passaggio 5

Prendere un supplemento di collagene aggiuntivo, in forma di pillola, se possibile. Leggere le istruzioni del produttore per determinare se è possibile assumere ulteriore collagene mentre si beve il prodotto.