Come perdere peso quando si assume Atenololo

L'aumento di peso può essere un effetto collaterale di atenololo, un beta-bloccante prescritto per trattare l'ipertensione, insufficienza cardiaca o emicrania, in alcune persone. Il dott. Sheldon G. Sheps, specialista in ipertensione per la Mayo Clinic, spiega che l'aumento di peso medio durante l'assunzione di atenololo è di 3-4 libbre; qualcosa di più è indicativo di accumulo di liquidi nel tuo corpo, un segno che il tuo insufficienza cardiaca sta peggiorando. Sheps afferma che le possibili cause dell'aumento di peso durante l'assunzione di atenololo includono un metabolismo rallentato o, se il medico sostituisce una prescritta sostanza con atenololo per controllare la pressione sanguigna, il peso dell'acqua.

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Passaggio 1

Mangia più frutta e verdura. Frutta e verdura sono ad alto contenuto di fibre e acqua, rendendole una scelta salutistica per gli spuntini quando si cerca di perdere peso. HelpGuide. org suggerisce di aggiungere verdure ai tuoi piatti preferiti; ti riempiono più velocemente e fanno durare più a lungo il tuo piatto. I nutrienti e i minerali in questi alimenti migliorano la salute e il benessere generale.

Passaggio 2

Ridurre l'assunzione di grassi. Questi includono grassi saturi e trans e alimenti come carne rossa, latticini ad alto contenuto di grassi, tuorli d'uovo, biscotti, torte e spuntini contenenti oli idrogenati. Sostituiscili con pollame senza pelle bianca, pesce, latticini a basso contenuto di grassi o non grassi e sostituti delle uova. I grassi saturi dovrebbero rappresentare non più del 7% delle calorie totali giornaliere, mentre i grassi trans dovrebbero comprendere solo l'1%.

Passaggio 3

Aumenta la tua attività fisica. L'attività fisica è un aspetto chiave della perdita di peso. Trenta minuti al giorno, la maggior parte dei giorni della settimana è sufficiente. Fai una passeggiata, gioca con i tuoi figli, falcia il prato o rastrella le foglie. Aumentare la frequenza cardiaca aiuta a bruciare calorie, indipendentemente dall'attività.

Passaggio 4

Bere molta acqua. L'acqua allontana la fame tra spuntini e pasti, e quando si cerca di prevenire l'aumento di peso da atenololo, ridurre la quantità che si mangia durante il giorno è una componente necessaria del programma. Un adeguato apporto di acqua può anche aiutare a ridurre la ritenzione di liquidi. Otto a 10 8 once. gli occhiali sono la regola generale, ma puoi bere di più con il permesso del tuo medico.

Passaggio 5

Segnalare immediatamente un rapido aumento di peso al medico se si manifesta un aumento di peso inspiegato in un breve periodo di tempo durante l'assunzione di atenololo. Il medico dovrà elaborare una dieta specifica per soddisfare le sue esigenze mediche. Potrebbe essere necessario un cambio di farmaco se i cambiamenti dietetici non aiutano.

Suggerimenti

• Questa informazione non ha lo scopo di sostituire il parere del medico. Controlla sempre con lui prima di apportare modifiche dietetiche o iniziare un programma di perdita di peso.