Come trattare la diarrea e lo stomaco acido

I problemi all'interno del sistema digestivo, tra cui la diarrea e lo stomaco acido, colpiscono 95 milioni di americani ogni anno, secondo il sito web di Johns Hopkins. La diarrea si riferisce a frequenti movimenti intestinali acquosi, in genere causati da cibo o malattia, che possono o non possono essere accompagnati da uno stomaco acida. Lo stomaco aspro, più comunemente noto come indigestione, descrive sintomi come gas, gonfiore e eruttazione. La diarrea e lo stomaco acuto tendono a diminuire nel tempo, ma possono anche essere curati e curati, salvando l'individuo dal disagio.

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Passaggio 1

Bere liquidi limpidi come acqua, bevande sostitutive di elettroliti o succhi diversi da mela o pera, che possono causare disturbi addizionali allo stomaco. Secondo la Mayo Clinic, dovresti evitare anche bevande gassate e gassate, così come alcol, che possono causare diarrea e stomaco acuto per continuare o addirittura peggiorare. È anche importante rimanere adeguatamente idratati quando si ha la diarrea perché si possono perdere grandi quantità di acqua ed elettroliti.

Passaggio 2

Evitare cibi speziati, ricchi di grassi, contenenti latticini o ricchi di fibre. Mentre il tuo sistema digestivo è sconvolto, devi permetterlo di recuperare senza dover digerire alimenti che potrebbero perpetuare la diarrea e lo stomaco acuto. La Mayo Clinic raccomanda che, man mano che i problemi di stomaco iniziano a risolversi, puoi riprendere ad aggiungere piccole quantità di questi alimenti alla tua dieta. Se, tuttavia, inizi di nuovo a manifestare sintomi di diarrea o di stomaco acuto, interrompi il consumo di questi tipi di alimenti, attendi un giorno o due e riprova.

Passaggio 3

Assumere giornalmente da due a quattro grammi di radice di zenzero in polvere o da 30 a 90 gocce di estratto di zenzero, disponibile presso il proprio negozio di alimenti naturali. Secondo l'Università del Maryland, lo zenzero è ampiamente utilizzato dai professionisti medici nel trattamento di sintomi come nausea, vomito e indigestione. Lo zenzero riduce anche l'infiammazione, che può verificarsi in episodi prolungati di stomaco acre e diarrea. In alternativa, puoi bere due tazze di tè allo zenzero o masticare un pezzo di radice di zenzero fresco sbucciato secondo necessità.

Passaggio 4

Consumare pasti più piccoli più spesso. Quando inizi a sentirti meglio, la Mayo Clinic ti consiglia di mangiare pasti più piccoli, prenditi il ​​tempo necessario a masticare a fondo e mangiare più lentamente. Sia la diarrea che lo stomaco acuto possono essere causati dallo stress, che può compromettere il processo digestivo. Mangiare meno cibo ed essere sicuri di masticarlo bene aiuta ad avviare la digestione in bocca, piuttosto che nello stomaco. Di conseguenza, lo stomaco ha meno lavoro da fare una volta che il cibo lo raggiunge. Nel frattempo, dovresti anche imparare le tecniche per ridurre lo stress, come la meditazione e l'attività fisica.

Passaggio 5

Prendere un farmaco da banco per la diarrea e lo stomaco acuto. Nei casi lievi di queste malattie, i trattamenti da banco possono essere efficaci nell'alleviare i sintomi. Per la diarrea, assicurarsi che il farmaco contenga loperamide o balsamo subsalicilato e, per stomaco acuto, usare un farmaco che riduca l'acido nello stomaco. Se attualmente stai assumendo farmaci con obbligo di prescrizione o hai una malattia preesistente, parlane con il tuo medico prima di usare un farmaco da banco perché potrebbe causare un'interazione indesiderata.

Avvertenze

• Se i sintomi persistono per più di un paio di giorni o se si verificano sintomi come forte dolore addominale, febbre o ingiallimento degli occhi o della pelle, consultare immediatamente il medico o recarsi immediatamente all'ospedale più vicino.