Elenco dei motivi per cui le persone dovrebbero mangiare sano

Negli Stati Uniti, la maggior parte delle persone ha la fortuna di avere accesso a un'ampia varietà di cibo abbondante. Sfortunatamente, molti di questi alimenti sono dannosi per la buona salute e allo stesso tempo sono arricchiti con sale, zucchero e sostanze chimiche per renderli attraenti per gli occhi e le papille gustative. Non è sempre facile, ma ci sono validi motivi per scegliere i veri benefici del buon cibo per la tentazione di cibi malsani.

Video del giorno

Buona salute ora

La Fondazione medica Palo Alto dice che uno dei migliori motivi per mangiare sano è dare al corpo ciò di cui ha bisogno per crescere nuove cellule e tessuti, ripulire se stesso dalle tossine ed eseguire tutte le attività necessarie. Con una buona alimentazione, le persone hanno più energia, sono più vigili e possono essere al loro meglio ogni giorno.

Buona salute più tardi

HealthierUs. gov, una joint venture tra l'Office of the President e il Dipartimento dei Servizi Umani degli Stati Uniti, va oltre affermando che i benefici del mangiare sano non sono solo nel presente. Mangiare sano aiuta a prevenire malattie come il diabete, le malattie cardiache, l'ictus, l'osteoporosi e alcuni tipi di cancro, riducendo anche le morti per cancro fino al 35%.

Peso

Mangiare grandi quantità di cibi malsani e bere bevande ad alto contenuto calorico di dimensioni giganti si traduce in chili indesiderati. La Mayo Clinic consiglia di prendere l'abitudine di mangiare cibi nutrienti come frutta, verdura e cereali integrali. Questi alimenti sono naturalmente a basso contenuto calorico purché salse, burro o altri tipi di crema non vengano aggiunti in eccesso.

Assicurazione

Mentre mangiare cibo nutriente fa e mantiene la gente sana, non garantisce che nulla di male accadrà mai. Le persone sane e forti continuano ad avere incidenti, a contrarre una malattia infettiva o addirittura a soffrire di una malattia genetica. E invecchiano ancora. Tuttavia, ciò che mangia cibo nutriente fa aumentare le probabilità che il recupero da un incidente o una malattia infettiva sia completo e che il controllo e il trattamento di una malattia genetica avvengano nel modo più fluido possibile. Mentre può o non può aggiungere anni a una vita, può aggiungere qualità a quegli anni.

Un buon sapore

Il buon cibo ha un buon sapore. Certamente, anche il cibo cattivo può avere un buon sapore. Il punto è che le persone non devono rinunciare al gusto per ottenere e rimanere in salute. Lo scricchiolio delle noci, la dolcezza dei mirtilli, l'intingolo della calda farina d'avena arricchita dalla cannella e la soddisfacente consistenza e il sapore del salmone grigliato sono tutti piaceri per il palato. E non c'è niente di negativo quando si tratta di salute.

Cosa buona da fare

La maggior parte delle persone non si sognerebbe mai di maltrattare la propria auto mettendo gas annaffiato nel serbatoio, ma maltrattano i loro corpi mangiando cibo privo dei nutrienti necessari per una buona salute.Il corpo umano è una cosa meravigliosa e miracolosa, elastica e forte, progettata per durare per decenni con cura adeguata. Rispettarlo dandogli ciò di cui ha bisogno sotto forma di cibo sano è la cosa giusta e intelligente da fare.