Multivitaminici e perdita di capelli
Sommario:
- Video del giorno
- Cause
- Nutrizione e perdita di capelli
- Vitamine e perdita di capelli
- Prevenire la caduta dei capelli
- Considerazioni
Nel corso del tempo, succede a molte persone - non hai più capelli come una volta. Anche se perdere una parte dei tuoi capelli mentre invecchia è naturale, la perdita dei capelli può avere altre cause. Mangiare bene, compreso l'uso di multivitaminici quando necessario, è un modo per aiutare a prevenire determinate cause di perdita di capelli.
Video del giorno
Cause
La perdita dei capelli ha diverse cause possibili, secondo MedlinePlus. com. Si presenta naturalmente con l'età, soprattutto negli uomini, ed è un effetto collaterale di alcuni trattamenti contro il cancro. La perdita dei capelli è anche un sintomo di alopecia areata, una malattia autoimmune, così come il diabete e il lupus. Alcuni farmaci, i cambiamenti ormonali nel corpo e le infezioni del cuoio capelluto possono tutti causare la caduta dei capelli. Una cattiva alimentazione è un'altra causa.
Nutrizione e perdita di capelli
Se riscontri una perdita di capelli inspiegabile, un difetto nutrizionale potrebbe essere il colpevole. MedlinePlus. com prende atto che una dieta povera di proteine può causare la caduta dei capelli. Evita le diete o crash diete, in quanto spesso non contengono abbastanza nutrienti essenziali. Le persone con disturbi alimentari possono anche perdere i capelli a causa di una cattiva alimentazione.
Vitamine e perdita di capelli
Un multivitaminico è un modo semplice per assicurarsi di ottenere una quantità adeguata di nutrienti essenziali. Tuttavia, non dovrebbe essere usato come sostituto di una dieta sana. I multivitaminici generalmente non contengono proteine, che è essenziale per capelli sani. La biotina, spesso classificata come parte della famiglia B, viene spesso prescritta per la perdita di capelli e il selenio può aiutare l'organismo a utilizzare proteine che aiutano a prevenire la caduta dei capelli. Tuttavia, l'eccesso di selenio nel corpo può effettivamente causare la perdita dei capelli, secondo l'ufficio nazionale degli integratori alimentari. Sia la biotina che il selenio si trovano spesso nei multivitaminici. I multivitaminici hanno alcuni rischi, incluso il potenziale di sovraccarico di alcuni nutrienti, come il selenio. Una dieta bilanciata che contenga molta frutta e verdura dovrebbe in genere fornire tutta la nutrizione necessaria per mantenere una testa di capelli sana.
Prevenire la caduta dei capelli
Per prevenire la caduta dei capelli, mangiare una dieta equilibrata ed evitare attività e acconciature che mettono molto stress sui capelli. Usa trecce, treccine e coda di cavallo con parsimonia; lascia i capelli all'aria quando possibile; e non torcere o tirare i capelli.
Considerazioni
L'assunzione di un multivitaminico non sempre previene o tratta la perdita dei capelli, specialmente se la perdita dei capelli non è causata da una carenza nutrizionale.Rivolgersi al proprio medico per determinare la causa della perdita di capelli e identificare i metodi di trattamento appropriati.
