Effetti negativi della cattiva postura

La postura è una parte importante della prevenzione dei problemi che vanno dal mal di schiena alla fatica. Quando la schiena è diritta, la colonna vertebrale è sostenuta e stabilizzata, ma man mano che ti muovi o pratichi altri metodi di cattiva postura, la colonna vertebrale non ha più il sostegno di cui ha bisogno per rimanere in equilibrio, portando a molti problemi di salute.

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Muscoli doloranti

L'effetto più comune della cattiva postura sono i muscoli indolenziti. Mentre ti muovi, i muscoli devono lavorare di più per mantenere la colonna vertebrale stabilizzata e protetta. Il lavoro extra su questi muscoli può causare rigidità e affaticamento muscolare. Questo può portare a problemi cronici con muscoli stretti e doloranti dal collo fino alla parte bassa della schiena. Due importanti gruppi muscolari che mettono a nudo il problema sono i flessori e gli estensori del tronco, che consentono di piegarsi in avanti e sollevare gli oggetti.

Curvatura spinale

Uno dei problemi più seri che possono verificarsi con una cattiva postura è lo sviluppo di una curvatura spinale. Secondo la Chiropractic Resource Organization, la colonna vertebrale umana ha quattro curve naturali che formano una "s" forma. Quando si pratica una cattiva postura, la colonna vertebrale può subire una pressione, influenzando lentamente le curve della colonna vertebrale per cambiare la loro posizione. La colonna vertebrale è specificamente progettata per aiutare ad assorbire gli shock e mantenere l'equilibrio, ma quando la posizione della colonna vertebrale cambia, questa abilità viene compromessa.

Subluxations

Una volta che la curva spinale viene alterata, uno dei problemi principali che possono verificarsi sono le sublussazioni. Le sublussazioni vertebrali si verificano quando una vertebra si disallinea dal resto della colonna vertebrale. Ciò influenza l'integrità complessiva del resto della colonna vertebrale. Questi disallineamenti possono alla fine causare problemi di salute cronici tra cui lo stress e l'irritazione dei nervi spinali circostanti.

Constriction dei vasi sanguigni

Quando una cattiva postura modifica l'allineamento della colonna vertebrale, il movimento e le sublussazioni risultanti possono causare problemi di costrizione dei vasi sanguigni. La costrizione dei vasi sanguigni attorno alla spina dorsale può interrompere l'afflusso di sangue alle cellule dei muscoli, che possono influenzare l'apporto di nutrienti e ossigeno. La costrizione dei vasi sanguigni può anche aumentare le probabilità di formazione di coaguli e problemi con la trombosi venosa profonda.

Nerve Constriction

Uno degli effetti collaterali più comuni di una cattiva postura è la costrizione dei nervi. Quando la colonna vertebrale cambia forma, i movimenti o sublussazioni risultanti possono mettere sotto pressione i nervi spinali circostanti. Poiché i nervi che si collegano alla spina dorsale provengono da tutto il corpo, questi nervi pizzicati non solo possono causare dolore al collo e alla schiena, ma possono anche causare dolore in altre aree del corpo non correlate.