Nutrizione Fatti su Skittles Candy

Le caramelle Skittles dai colori vivaci offrono un'alternativa a basso contenuto di grassi e alla frutta alla barra di cioccolato standard. Nonostante il loro basso contenuto di grassi, questi dolci gommosi contengono una grande quantità di zucchero e dovrebbero essere consumati in piccole quantità. Mentre Skittles e altri prodotti di caramelle possono adattarsi alla maggior parte delle diete salutari, assicurati di bilanciare i tuoi denti dolci con un'alimentazione corretta per mantenere la tua salute e il tuo peso.

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Dati nutrizionali

Un pacchetto standard di caramelle Skittles pesa 57 grammi e contiene 230 calorie, secondo il sito web di Mars Company. Ogni confezione contiene solo 2,5 grammi di grasso, sebbene tutto questo grasso sia saturo. I birilli contengono anche 42 grammi di carboidrati per confezione, il tutto sotto forma di zucchero. Sebbene questa caramella contenga solo 10 milligrammi di sodio per porzione, non contiene fibre, proteine, vitamine o minerali.

Ingredienti

Zucchero, sciroppo di mais e olio idrogenato costituiscono i tre ingredienti principali in un pacchetto di Skittles. Il Dipartimento dell'Agricoltura U. S. raccomanda di limitare tutti e tre questi ingredienti per mantenere una dieta sana.

Preoccupazioni dietetiche

Secondo il sito Web di Mars Company, Skittles non è appropriato per le diete kosher. Mentre alcune persone possono includerli in diete a basso contenuto di grassi, il loro elevato numero di zuccheri li rende per lo più calorie vuote. I consumatori vegani e vegetariani saranno felici di sapere che la società è passata a una forma vegana di gelatina nel 2009, rendendo Skittles un trattamento speciale appropriato per i vegetariani.

Avviso

Il Dipartimento della sanità pubblica del Massachusetts avverte che i tassi di obesità sono aumentati costantemente negli ultimi decenni, facendo corrispondere l'aumento dei tassi di consumo di soda e caramelle pro-capite. Mentre l'agenzia raccomanda che le persone consumino non più di 5-9 cucchiaini di zucchero aggiunto al giorno per prevenire l'obesità, una singola confezione di Skittles contiene 10 cucchiaini.

Ricerca

Per la maggior parte delle persone, gli Skittles sono particolarmente apprezzati come un trattamento speciale occasionale, ma questo alimento zuccherino può essere utile per le persone con basso livello di zucchero nel sangue o ipoglicemia. Secondo uno studio dell'Università di Calgary del 2008, Skittles funziona così come le compresse di glucosio per aiutare i bambini con diabete di tipo I a superare gli attacchi di ipoglicemia. Nello studio, i ricercatori hanno dato ai bambini che soffrono di un episodio di ipoglicemia una compressa di glucosio o caramelle Skittles, che contengono saccarosio. I ricercatori hanno concluso che i bambini hanno risposto ugualmente bene a questi due prodotti e hanno avuto analoghi aumenti di zucchero nel sangue. Se hai ipoglicemia o diabete, parla con il tuo medico del modo migliore per trattare i sintomi.