Potenza 90 Vs. Il maestro della Power 90 Master Series
Sommario:
Il trainer Celebrity Tony Horton ha creato i programmi Power 90 per portarti dal tuo attuale livello di forma fisica a quello successivo. Se hai poca esperienza, Power 90 fornisce una linea di base per iniziare a perdere peso e scolpire il tuo corpo. Power 90 Master Series offre nuove routine per Power 90 che ti consentono di personalizzare un nuovo programma e continuare a sviluppare dalla tua linea di base.
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Potenza 90
Come primo set del P90 Program di Tony Horton, Power 90 inizia guidandoti attraverso un circuito di scultura che stringe i tuoi muscoli usando la resistenza. Dopo due giorni di scolpire il circuito con "Sculpt Circuit 1-2", si passa attraverso due giorni di allenamento cardio con "Sweat Cardio 1-2" per iniziare a bruciare il grasso dai muscoli. La fine del programma settimanale include un allenamento addominale e una rapida sessione di esplosione di grasso. Sono sei programmi per un totale di 155 minuti. La maggior parte delle persone vede risultati circa tre settimane nel programma. Altri trovano che non vedono nulla fino alla fine dei primi 90 giorni.
Power 90 Master Series
Se si desidera qualcosa di leggermente più intenso, la serie Master 90 offre sei nuove routine, per un totale di 285 minuti, da incorporare nel programma Power 90. Aggiungi più cardio con "Core Cardio" per continuare a bruciare grassi, una routine pliometrica chiamata "Plyo Legs" che si concentra sulle tue gambe e un paio di altri allenamenti di scultura per portarti al livello successivo. La maggior parte delle persone segnala un elevato calo di grasso corporeo, nonché diversi centimetri di distanza dall'intera larghezza del corpo al completamento di Power 90 con la serie Master.
Diferenze
Le variazioni principali dei due programmi includono la durata delle routine, l'intensità di ogni esercizio e l'attenzione a diversi gruppi muscolari. Tieni presente che Tony Horton ha creato la serie Master 90 Power per potenziare Power 90, quindi la serie Master offre allenamenti più impegnativi per la maggior parte delle persone. Power 90 offre routine più brevi a causa del livello inferiore di fitness richiesto. Power 90 Master Series si concentra anche sulla costruzione dei muscoli da un livello di fitness più alto.
Continuazione
Dopo Power 90 e Power 90 Master Series, potrebbe risultare difficile continuare a migliorare, poiché le routine potrebbero non fornire più le sfide necessarie per crescere. Tony Horton ha creato altri due set nel suo programma che forniscono allenamenti più intensi che durano quasi il doppio e si concentrano sulla scultura molto di più. Power 90 Extreme e il suo componente aggiuntivo, Power 90 Extreme Plus, offrono altri due livelli di crescita personale e sfide.
Avviso
Gli allenamenti di Tony Horton hanno il potenziale per scolpire il tuo corpo nell'immagine del fitness.Tutti reagiscono in modo diverso agli allenamenti e dovresti consultare il tuo medico prima di prendere in considerazione qualsiasi allenamento specifico. Se il medico consiglia di non provare un allenamento a intensità più elevata, è possibile trovare diversi allenamenti a impatto inferiore per soddisfare i propri limiti.
