Segni di carenza di serotonina
Sommario:
La serotonina è un ormone che è anche classificato come neurotrasmettitore, che invia o trasmette impulsi nervosi al cervello. Si trova nel cervello e nel tratto digestivo e può anche essere trovato in alcuni frutti e verdure. La serotonina è necessaria per la regolazione di molte funzioni all'interno del corpo, e quando non ne hai abbastanza puoi sviluppare la sindrome da carenza di serotonina, che porta con sé diversi sintomi.
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Disturbi dell'umore
La serotonina svolge un ruolo importante nei disturbi dell'umore, specialmente nella depressione. Secondo la Mayo Clinic, quando l'equilibrio dei neurotrasmettitori, in particolare la serotonina, viene alterato, influenzerà l'umore. Più basso è il livello di serotonina nel cervello, maggiore è il rischio di sviluppare un disturbo depressivo. Questo è il principio su cui si basano gli anti-depressivi. Alcuni antidepressivi sono chiamati inibitori selettivi del reuptake della serotonina (SSRI) e agiscono bloccando la capacità delle cellule nervose del cervello di riassorbire (reuptake) la serotonina. Questo lascia più serotonina disponibile nel cervello per lavorare a inviare impulsi nervosi, riducendo così i sentimenti di depressione e migliorando l'umore generale.
Disturbi del sonno
Il livello di serotonina nel cervello può anche influenzare il modo in cui si dorme. Secondo un articolo su uno studio del 6 giugno 2006, edizione di "Current Biology", gli scienziati usano la comune mosca della frutta (Drosophila melanogaster), come strumento nella ricerca sul sonno, per il fatto che ha un nervosismo molto semplice sistema. Negli studi con la mosca e la serotonina, i ricercatori dell'Università della Pennsylvania hanno scoperto che quando i livelli di serotonina aumentavano, le mosche sperimentavano un sonno sempre più profondo. Questo coincide con ciò che gli scienziati hanno conosciuto per anni, cioè che la serotonina ha un effetto sui cicli del sonno. Come notato sopra, i bassi livelli di serotonina possono anche portare alla depressione, che può anche portare a un sonno interrotto.
Cravatte alimentari
La serotonina svolge anche un ruolo nel desiderio di cibo. Un articolo pubblicato il 6 novembre 2005 dalla Hypoglycemic Health Association of Australia spiega che parte del lavoro di serotonina come neurotrasmettitore è di trasmettere il senso di soddisfazione quando si tratta di assunzione di cibo e di appetito. Quando la regolazione dell'appetito diventa squilibrata, può portare a disturbi alimentari, come il binge eating, che può essere un precursore dell'obesità. L'HHAA afferma che lo zucchero avvierà la produzione di serotonina nel corpo, quindi un corpo a basso contenuto di serotonina automaticamente bramerà dolci e carboidrati semplici, al fine di produrne abbastanza. Sfortunatamente, questo porta più spesso alla dipendenza da zucchero che a un'adeguata produzione di serotonina. Il National Institutes of Health riferisce che la serotonina non solo colpisce il binge eating, ma bassi livelli possono anche essere correlati alla bulemia e all'anoressia nervosa.
Stomaco Upset
La serotonina è prodotta nel tratto digestivo e un rapporto di Vitamin Research Products spiega che se c'è una carenza di serotonina, il sistema digestivo è vulnerabile alla sindrome dell'intestino irritabile, costipazione e disturbi digestivi. La serotonina è anche uno stimolante muscolare che aiuta a regolare il movimento dei muscoli dello stomaco, il che spiega perché aiuta a prevenire la stitichezza.
