Fumo e sbalzi d'umore

Il tabacco da fumo può alla fine portare alla dipendenza da nicotina. E come qualsiasi altra dipendenza, il cervello inizia a riconoscere la nicotina come qualcosa di cui ha bisogno. Privarlo di questa sostanza porta a una reazione intensa che è spesso accompagnata da una serie di sintomi indesiderabili, compresi i cambiamenti estremi dell'umore.

Video del giorno

Nicotina

La nicotina presente nelle sigarette influisce sul modo in cui funziona il cervello. Dopo l'inalazione, questo alcaloide aumenta il rilascio di neurotrasmettitori, come la dopamina, nelle vie di ricompensa del cervello, spiega l'Istituto nazionale di abuso di droga. Con l'aumento dei livelli di dopamina, provi piacere. Ma anche stimolare ripetutamente questi percorsi è noto per rinforzare i comportamenti. Nel corso del tempo, il cervello acquisisce il bisogno per la sostanza di mantenere i suoi effetti piacevoli, con conseguente dipendenza.

Effetti

Mentre i livelli di droga raggiungono il picco entro 10 secondi dall'inalazione del fumo di tabacco, l'American Heart Association stima che la nicotina da una singola sigaretta possa durare fino a due ore nel sangue. Questo è aggravato dal dosaggio multiplo comunemente visto nei fumatori, che porta all'accumulo di nicotina nel sangue che può durare da sei a otto ore dopo l'ultima sigaretta. È per questa ragione che i sintomi di astinenza possono richiedere diverse ore per manifestarsi in alcune persone.

Ritiro

Privare il corpo della nicotina riduce l'attività della dopamina all'interno del cervello, che innesca una brama per la sostanza. Se non si riesce a fornire il corpo con l'alcaloide, si inizia a passare attraverso il ritiro, a volte in appena due ore. È in questo momento in cui manifesti sintomi di astinenza, come sbalzi d'umore.

Con uno swing dell'umore, potresti ritrovarti a sentirti agitato o impaziente. Potresti diventare irritabile o addirittura irrazionale. Generalmente, la tua reazione non è appropriata alla situazione attuale. Le cose che normalmente non ti frustrere diventano aggravanti. Una volta fornito il corpo con la nicotina, si restituiscono i livelli di dopamina nel cervello, portando a uno stato più rilassato o spensierato. La nicotina calma i nervi e ti fa sentire meglio.

Intervallo di tempo

Secondo il National Institutes of Health, i sintomi di astinenza da nicotina raggiungono i due o tre giorni dopo l'ultima sigaretta. Dopo questo periodo, le voglie e altri sintomi generalmente diminuiscono e si riducono quasi del tutto entro poche settimane. Se sei un fumatore più pesante, potrebbe essere necessario più tempo per trovare sollievo.

Trattamento

Per aiutare a trattare la dipendenza da nicotina, sono disponibili numerosi farmaci. Alcuni in realtà sostituiscono la nicotina, riducendo lentamente la dose nel tempo, mentre altri minimizzano gli effetti della nicotina alterando i neurotrasmettitori nel cervello.Indipendentemente dal tipo di farmaco, tutti aiutano a ridurre al minimo le voglie e altri sintomi associati al ritiro della nicotina. La combinazione di uno di questi farmaci con terapia comportamentale raddoppia le probabilità di dimissioni, consiglia la Mayo Clinic.