Fonti di citrullina

La citrullina è un tipo di amminoacido non essenziale che si forma dall'amminoacido ornitina e partecipa alla sintesi dell'urea, secondo HealthVitaminsGuide. com. La citrullina svolge un ruolo importante nell'azoto e nei processi metabolici all'interno del corpo ed è principalmente sintetizzata dalla glutammina nell'intestino. La citrullina può anche essere fornita dalla dieta e dopo la digestione, viene assorbita efficacemente dallo stomaco, dove entra nel flusso sanguigno e poi nel fegato. La sostanza viene quindi fatta circolare tra i reni, il cervello, i muscoli e altri tessuti per la conversione in un altro amminoacido, l'arginina. Parlate con il vostro medico per saperne di più sulla citrullina e le sue fonti di cibo.

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Anguria

Gli scienziati con il servizio di ricerca agricola, o ARS, hanno scoperto che il cocomero contiene elevate quantità di vari antiossidanti immuno-stimolanti, tra cui licopene e citrullina aminoacidica, secondo il Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti. La fonte di citronina dell'anguria è utile al corpo per produrre l'arginina, un altro aminoacido vitale, che aiuta nella divisione cellulare, nelle ferite di guarigione e nella rimozione dell'ammoniaca dal corpo. Mangiare anguria regolarmente aiuta ad aumentare i livelli di citrullina e arginina, che può essere utile per le persone che soffrono di ipertensione e alti livelli di zucchero nel sangue.

Proteine ​​

La citrullina non fa parte di nessuna delle principali proteine ​​o enzimi, ma aiuta a produrre energia per il corpo ea mantenere un sistema immunitario sano, secondo SupplementNews. org. La citrullina si forma nel ciclo dell'urea, che gli consente di diventare l'amminoacido, l'arginina, che è importante per mantenere l'omeostasi delle varie tossicità nel corpo. Poiché l'arginina è vitale per la formazione dell'urea nel fegato, è importante ottenere quantità adeguate di citrullina da fonti alimentari per aiutare a rimuovere l'eccessivo accumulo di azoto e sostenere la digestione, l'assorbimento e i processi metabolici di alcune proteine. La citrullina è naturalmente presente in un certo numero di fonti proteiche, tra cui latte, legumi, carne e pesce. Consultare il proprio fornitore di assistenza sanitaria per un elenco completo delle fonti di citrullina ad alto contenuto proteico.

Verdure

La citrullina è un amminoacido derivato anche da specifiche fonti vegetali come aglio e cipolle, secondo la Directory iHealth. Mangiare queste verdure regolarmente consente all'organismo di regolare l'equilibrio dell'azoto nel sangue per aiutare il sistema circolatorio a portare più sangue e ossigeno al corpo. Mentre il malato citrullina è anche venduto come integratore alimentare per migliorare l'affaticamento muscolare, può essere adeguatamente ottenuto attraverso le fonti di cibo. Consultare il proprio medico per informazioni sull'assunzione di integratori di citrullina se le opzioni dietetiche non funzionano per voi.