Lo stress inspiegato e lo stress
Sommario:
Lo stress, insieme ai suoi effetti sul corpo umano, è una scienza molto studiata. È difficile per gli scienziati individuare una definizione esatta per questo, perché ogni persona manifesta lo stress in modo diverso. Tuttavia, secondo l'American Institute of Stress, ci sono almeno 50 segni rivelatori di stress, uno dei quali è la perdita di peso inspiegabile. Qualunque cosa può innescare lo stress, il che rende ancora più difficile per i medici e gli altri operatori sanitari curarlo.
Video del giorno
Identificazione
Il primo passo per identificare la tua perdita di peso inspiegabile è visitare il tuo medico di base per escludere eventuali malattie. Dopo che sono state escluse malattie gravi come il cancro, è una scommessa sicura che la tua perdita di peso è legata allo stress. Lo stress può essere causato dal lavoro, dalla vita domestica, da relazioni particolari o anche da un evento passato. Lo stress può innescare determinate sostanze chimiche nel cervello che possono esacerbare e accentuare lo stress e i suoi effetti.
Significato
Il Centro per l'innovazione nell'apprendimento delle scienze (CISL) presso il Franklin Institute di Philadelphia, in Pennsylvania, spiega che lo stress non è così innocuo come sembra. Quando sei stressato, vengono rilasciate alcune sostanze chimiche che viaggiano attraverso il tuo corpo. Il primo sistema per rispondere a qualcosa di stress è i tuoi nervi simpatici. A sua volta, quando l'evento che ha causato lo stress viene rimosso, il sistema nervoso parasimpatico interviene per aiutare il cervello a rilassarsi. Il problema con questo scenario è che le sostanze chimiche dello stress rimangono aggressivamente mobili all'interno del cervello e possono effettivamente uccidere le cellule in particolari parti del cervello necessarie per richiamare e assorbire le informazioni necessarie.
Considerazioni
Lo stress e la depressione sono strettamente collegati in quanto entrambi possono comportare una perdita di peso inspiegabile. Spesso le persone depresse smetteranno semplicemente di mangiare. Altre malattie che possono causare perdita di peso inspiegabile e sono collegate a un sovraccarico di ormoni dello stress sono un sistema immunitario compromesso, l'artrite reumatoide o malattie gastrointestinali.
Fraintendimenti
Lo stress fa parte della vita e secondo l'America della salute mentale. org, la maggior parte delle persone sperimenta lo stress da eventi quotidiani. Lo stress può essere causato da cose semplici; non c'è sempre un evento drammatico. I rumori forti, l'essere intrappolati in un ingorgo stradale, i bambini pignoli, tutti possono incidere sul sistema nervoso. La chiave per combattere lo stress è imparare come controllarlo prima che si manifesti come una malattia fisiologica.Alcuni dei modi per gestire lo stress sono attività fisica regolare, utilizzando metodi di rilassamento come lo yoga e la respirazione profonda, rimanendo socialmente attivi, riducendo al minimo l'uso di alcol e mantenendo il peso verso il basso.
Prevenzione / soluzione
Poiché lo stress può far perdere l'appetito a qualcuno, la cosa migliore da fare, secondo il sito Web Women'sHealth, è trovare i giusti tipi di cibo che aiutano a combattere lo stress. Alcuni di questi alimenti sono: mandorle, noci, pistacchi, avocado, farina d'avena, arance, salmone e spinaci. Tutti questi alimenti trasportano antiossidanti, aumentano la serotonina o sono ricchi di acidi grassi della vitamina C, magnesio o omega-3. Questi sono tutti buoni ediboli che aiutano a lenire il cervello e alleviare lo stress.
