Qual è lo scopo della respirazione aerobica?
Sommario:
Se stai leggendo questo, è perché il tuo corpo sta fornendo energia adeguata al tuo cervello, e sei in grado di interpretare queste combinazioni di lettere come parole. Il processo mediante il quale il tuo cervello riceve energia si chiama respirazione aerobica. Il tuo cervello e il tuo cuore hanno bisogno della respirazione aerobica per tenerti in vita.
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Aerobica
Aerobico significa "con ossigeno". Il processo di respirazione aerobica si verifica quando è disponibile ossigeno adeguato. Ogni giorno questo sistema fornisce energia alle tue cellule. Il tuo corpo distrugge il grasso e lo zucchero che mangi per produrre una sostanza chiamata adenosina trifosfato o ATP.
ATP
L'ATP viene trasferito nelle tue cellule per darti energia. Ogni cellula del tuo corpo utilizza ATP. Alcune cellule possono immagazzinare più ATP di altre. Ad esempio, le tue cellule muscolari hanno abbastanza spazio per fornire energia in modo da poterti spostare; il tuo corpo utilizza la respirazione aerobica per produrre continuamente ATP in modo che i muscoli non affaticino.
Cuore e cervello
A differenza delle cellule muscolari, le cellule del cuore e del cervello non hanno spazio di archiviazione adeguato. Il tuo cuore ha bisogno di ricevere ossigeno in ogni momento per riempire le sue cellule di energia. Questo è rinforzato quando ti viene detto che la prima cosa da fare nella RCP, quando il cuore di qualcuno smette di battere, è quello di far circolare il sangue ossigenato inspirando una persona e pompando il suo cuore. La respirazione aerobica è al lavoro giorno e notte per tenerti in vita.
Esercizio
Quando ti alleni, l'ATP deve essere trasportato nelle celle a un ritmo più veloce. Durante l'allenamento, la respirazione aerobica funziona per te facendo circolare l'ossigeno e trasportando energia nelle tue cellule. Questo processo ti consente di allenarti per 30 o 60 minuti. Se l'energia non fosse nelle celle, non saresti in grado di continuare.
Enzimi
Il tuo corpo utilizza diversi enzimi a diversi livelli di esercizio per produrre ATP. Quando si esercita a bassa intensità, come camminare, il corpo utilizza principalmente enzimi che metabolizzano i grassi per la produzione di ATP. Anche gli enzimi che metabolizzano i carboidrati sono al lavoro, ma il loro contributo aumenta all'aumentare dell'intensità del movimento.
