Quali alimenti possono causare congestione nasale?
Sommario:
La congestione nasale si verifica quando i tessuti nasali si gonfiano a causa dell'infiammazione dei vasi sanguigni; è spesso esacerbato dall'eccesso di produzione di muco. Questa condizione può avere una varietà di cause: allergie, malattie virali, raffreddore da fieno, sinusite o reazioni negative ai farmaci. Le allergie alimentari sono una causa comune di congestione nasale, e ci sono diversi colpevoli tipici. Se stai sperimentando una congestione nasale cronica, prova a provare una dieta che non generi muco eliminando determinati cibi.
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Zucchero raffinato
Secondo il Dr. Steve Windley, il consumo di zucchero raffinato provoca la proliferazione di batteri nocivi nel corpo, con conseguente congestione nasale. Riduci il consumo di cioccolato, soda, caramelle, pasticcini e altri alimenti ricchi di zuccheri raffinati per ridurre i sintomi della congestione nasale.
Prodotti lattiero-caseari
I latticini contengono caseina, un agente che forma muco. È la proteina dominante nel latte e in altri prodotti caseari. Alimenti come latte, formaggio, yogurt, gelato e burro contengono tutti caseina. Ha una texture simile a colla e proprietà di istamina, che causano un aumento della produzione di muco e congestione nasale.
glutine
Il frumento, l'avena, la segale, l'orzo e il farro contengono glutine, una miscela appiccicosa e dura delle proteine vegetali gliadina e glutenina. Il glutine non digerito agisce come irritante per il corpo, aumentando la produzione di muco e causando una congestione nasale.
