Perché non dovremmo avere le macchine di soda a scuola?

Quando i bambini sono lontani dagli occhi attenti dei loro genitori, potrebbero essere tentati di bere bibite gassate invece di latte o acqua. Le bevande zuccherate, compresa la soda, sono legate a cattiva alimentazione, aumento di peso e problemi di salute sia nei bambini che negli adulti. Alcune bibite contengono anche caffeina e l'American Academy of Pediatrics scoraggia l'assunzione di caffeina per bambini e adolescenti a causa dei suoi potenziali effetti collaterali. I centri per il controllo e la prevenzione delle malattie dichiarano che le scuole dovrebbero svolgere un ruolo fondamentale nel sostenere un'alimentazione sana, compresa l'eliminazione delle macchine per la soda dalle mense scolastiche e da altre stanze dove i bambini possono accedervi.

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Imballaggio sui chili

Un bambino su tre negli Stati Uniti pesa più del peso sano raccomandato per la sua età e altezza. Questo aumento delle bevande zuccherate, come la soda, è in parte la causa del problema dell'obesità, secondo la Harvard School of Public Health. Una bibita da 20 once contiene da 15 a 18 cucchiaini di zucchero e 240 calorie. Queste calorie non saziano tuo figlio, quindi consumerà la stessa quantità di cibo come se non bevesse la soda. Ciò contribuisce all'aumento di peso. Nel tempo, i bambini sono a maggior rischio di malattie cardiache, diabete, problemi alle ossa e alle articolazioni, apnea del sonno e scarsa autostima.

Comportamento fuori controllo

I bambini che bevono bibita hanno una maggiore tendenza verso aggressività, depressione e problemi comportamentali. Gli adolescenti erano più propensi ad agire violentemente verso la famiglia e gli amici e a portare un'arma se bevevano più di cinque lattine di soda alla settimana, ha dichiarato uno studio pubblicato nel 2011 in "Prevenzione degli infortuni". "Infatti, più i quattrini di soda bevevano, più era probabile che distruggessero gli oggetti altrui, litigassero e agissero in modo aggressivo, secondo uno studio pubblicato nel 2012 sul" Journal of Pediatrics ". “

Cattiva alimentazione

Se il bambino sta bevendo bibita gassosa invece di latte, sta perdendo preziose sostanze nutritive. I bambini di età compresa tra 9 e 18 anni, in particolare le ragazze, non ricevono i 1, 300 milligrammi di calcio al giorno raccomandati, secondo l'Istituto nazionale della salute infantile. La massa ossea dipende da un calcio sufficiente all'inizio della vita. Senza abbastanza calcio, il bambino può sviluppare l'osteoporosi in età adulta, una malattia caratterizzata da ossa fragili e facilmente spezzate. Bere molta soda è anche associato a un basso apporto di magnesio, vitamine A e C e riboflavina. Le vitamine A e C sono necessarie per la salute della pelle, delle ossa e dei denti. I bambini necessitano di riboflavina per una corretta crescita e magnesio per mantenere organi, ossa e denti sani.

Il bambino con caffeina

La soda che contiene caffeina può essere particolarmente fastidiosa per il bambino.Il tuo bambino pesa meno di un adulto ed è ancora in crescita e in via di sviluppo, il che significa che lei sente gli effetti della caffeina più di te. Piccole quantità di caffeina nei bambini possono portare a sentimenti nervosi, mal di stomaco, problemi di sonno e mal di testa. Tutti questi sintomi rendono difficile per il bambino concentrarsi e fare bene a scuola. La caffeina esacerba anche problemi cardiaci, così come alcuni problemi comportamentali e del sistema nervoso, secondo KidsHealth.