Yoga Esercizi facciali per Jowls

Un fisico tonico ti aiuterà ad apparire più giovane di anni; da lontano. Ma a meno che tu non stia esercitando i muscoli del tuo viso, fattori come la gravità e lo stress daranno via la tua età tirando giù gli angoli della bocca ed esagerando le tue mascelle. Praticando un paio di tecniche yoga per alcuni minuti ogni mattina e sera, puoi stringere e accorciare i muscoli facciali.

Video del giorno

Lion Pose

Lion è una posa yoga vecchia scuola. Ci sono due versioni descritte nel libro del maestro di yoga B. K. S. Iyengar "Luce sullo Yoga". Ma non devi assumere le posizioni piene per sperimentare i benefici. La porzione facciale di Lion può essere eseguita da sola. Sedersi in una comoda posa a gambe incrociate sul pavimento. Apri le mascelle più larghe che puoi e sporge la lingua. Guarda verso le tue sopracciglia e respira attraverso la bocca in questa posizione per 30 secondi. Ripeti altre due volte.

Face Yoga

Annelise Hagen ha sviluppato la tecnica molto moderna di yoga facciale per combattere le rughe e stringere i muscoli del viso. Poiché la tecnica "Satchmo" esercita i muscoli delle tue guance, puoi contribuire a sollevare le mascelle nel tempo. Inspirate con la bocca chiusa e riempite le vostre guance di aria. Passa l'aria avanti e indietro dalla guancia alla guancia. Quando sei senza fiato, fai un altro grande respiro e ripeti.