Self-Love Haul: 4 prodotti che mi aiutano a essere davvero, davvero bello con me stesso
So che sembra pazzesco, soprattutto perché tutta questa storia è iniziata solo tre o quattro mesi fa, ma per la prima volta nella mia vita, sono innamorato … con me stesso.
Non essere banale, ma è vero: quella cosa amorosa che senti parlare di persone mentalmente sane? Penso di averlo capito davvero. Non è venuto senza un prezzo, ovviamente. In passato, quando vedevo le citazioni di Pinterest e gli articoli di riviste che parlavano di amore personale, questa idea di essere gentile e compassionevole con te stesso come faresti con un migliore amico si traduce in un sentimento di schiacciante apprezzamento per le tue qualità positive e accettazione dei tuoi difetti, ero tipo, sì, come quello esiste.
Non è come se fossi una persona particolarmente odiata (almeno non da quando ero adolescente); è semplicemente quello per tutta la mia vita da adulto, ho solo una specie di tollerato me stesso, passivamente, al contrario di scavare attivamente la persona che sono. Ma alcuni mesi fa, ispirato da una serie di eventi rock, inclusa la rottura di una relazione a lungo termine che sfidava la mia autostima come mai prima, mi sono reso conto che l'amor proprio mi sembrava impossibile perché mi stavo avvicinando con l'atteggiamento che i pochi che lo avevano erano solo fortunati, in qualche modo nati fiduciosi, e per il resto di noi, semplicemente non era nelle carte.
Ma avere la mia vita involontariamente sconvolta mi ha spinto a voler prendere il controllo della mia felicità per la prima volta. Mi ha fatto capire questo l'amor proprio non ti capita, come un fulmine; è qualcosa che devi cercare e creare per te stesso, ripassandolo ogni giorno. Naturalmente, il viaggio di tutti per scavare genuinamente ti sembrerà diverso. Per alcuni, coinvolgerà la terapia o un nuovo esercizio di routine o la meditazione o la preparazione della ceramica. Ma per me, ha coinvolto alcuni semplici oggetti di scena ed esercizi che mi hanno permesso di spostare la mia prospettiva su me stesso e sulla mia vita in una direzione positiva.
E poiché ora sono molto più carino con me stesso di quanto non sia mai stato, ho voluto condividere quegli oggetti utili con te. Continuate a leggere per dare un'occhiata al mio bagaglio amoroso: sette prodotti di auto-cura che mi aiutano a ricordare a me stesso, hey, sono un po 'fantastico.
Forse la tecnica numero uno che mi ha aiutato a passare da una generale ambivalenza su me stesso e la mia vita a un fullfisher è lo sviluppo di un'abitudine da journaling. È iniziato quando sono andato in Italia in gennaio, solo per avere un resoconto dei miei viaggi, ma nel secondo la mia penna ha colpito la carta, ho iniziato a spargere tutte quelle sensazioni e analisi che non sapevo ci fossero. Gli esperti dicono che questo può essere un esercizio davvero salutare.
"L'inserimento nel diario conferisce un senso di azione sui tuoi pensieri e sentimenti", ha spiegato a Byrdie l'anno scorso Heather Silvestri, Ph.D., psicologa clinica di New York. In molte situazioni, l'inserimento nel diario può aiutarti a capire e capire perché ti senti sconvolto per un determinato problema e questo può fornire la chiusura. Ma nel mio caso, mi ha anche costretto a riconoscere quanto sia fortunata e bella la mia vita. Mi ha dato uno spazio per esprimere il mio apprezzamento (e persino vantarmi segretamente) di tutte le esperienze interessanti che stavo per avere.
E sai quanto sono felici, le persone gentili sono più simpatiche? Questo vale anche per te stesso. Questa nuova versione di me piena di gratitudine è stata molto più facile da amare.
Non faccio giornali ogni giorno o niente - per me, mi sento come fare i compiti. Lo faccio solo quando ho tempo o quando la musa colpisce. Silvestri dice che va tutto bene. "Il modo migliore per iniziare a fare il diario è vederlo come una scelta attiva che puoi esercitare in qualsiasi momento e in cui meriti di impegnarti", ha detto.
Ultimamente mi sto appassionando all'aromaterapia (incredibile come il profumo possa influire direttamente sul tuo umore - che il sistema olfattivo sia impressionante, no?). Finora, l'olio essenziale che ha fatto di più per il mio umore è stato tra l'altro uno dei più fantasiosi che puoi comprare: Rose Absolute. Il profumo di olio di rosa potrebbe sembrare troppo intenso, ma stranamente, sono stato dipendente da esso, soprattutto da allora ha dimostrato di migliorare la depressione e naturalmente aumentare la libido. Sentirsi più sexy e meno triste ha aiutato il mio stato post-rottura immensamente a partire da tardi, ma come ho detto, l'umore di tutti è diverso.
Se stai cercando di alleviare l'ansia o aumentare la tua energia, controlla questa guida agli oli essenziali per trovare la miscela per te.
In passato, mi prendevo davvero cura di me stesso per non essermi preso cura di "semplici compiti per adulti", come fare il bucato quando dovevo, bere abbastanza acqua e assumere vitamine. Sono caduto in questo posto malsano in cui invece di essere paziente con me stesso e di lasciarsi andare a questi compiti nel mio tempo libero, mi scrivevo come un adulto irresponsabile, e quella decisione mi ha permesso di non farli mai affatto. Di recente, tuttavia, Ho fatto alcuni passi per rendere più semplici le cose come il bucato e le vitamine, ad esempio, utilizzando un cesto carino e comodi baccelli detergenti, così come questi gustosi gummies di vitamine vegane.
Li tengo sulla mia scrivania e li spuntino come caramelle nel tardo pomeriggio. Questi potrebbero non sembrare grandi cambiamenti di vita, ma mi fanno sentire come una persona più insieme, responsabile, e questo mi rende come me più.
Le streghe dicono che sporcare uno spazio (con la salvia, non con l'eyeliner) può aiutare a liberarlo da una cattiva energia. Non so se sia così letteralmente vero, ma negli ultimi mesi, ho sviluppato il rituale di far galleggiare un fascio di salvia attraverso i luoghi del mio appartamento dove una volta avevano luogo vecchi o brutti ricordi (dalla mia relazione passata, per esempio). Questo mi aiuta a chiarire mentalmente il bagaglio emotivo di quegli eventi. Poi seguo riempiendo lo spazio con palo santo come simbolo di una nuova energia positiva che prende il suo posto.
Se vuoi imparare altri incantesimi di felicità, ho scritto un'intera storia su di loro all'inizio di quest'anno. Sicuramente vale la pena dare un'occhiata.
