10 esercizi Ab che non si sentono come un duro lavoro

Li abbiamo visti tutti, quegli strani piccoli annunci online che promettono di rivelare il segreto di bruciarti il grasso della pancia in cambio di un clic. Ma la verità dietro come tonificare la pancia non è purtroppo così facile.

Anche se non esiste una soluzione miracolosa (ancora) per raggiungere uno stomaco piatto e addominali, ci sono un sacco di esercizi che puoi incorporare nella tua routine regolare per iniziare a costruire quel six-pack. E mentre alcuni potrebbero sembrare un po 'troppo avanzati o coreografati, ci sono ancora molte mosse gentili ma efficaci se sei un principiante assoluto.

Rafforzare il tuo core non è solo guardare in alto in un crop top: può avere un effetto brillante sul resto del tuo corpo, aiutando a stabilizzare ogni tua mossa e migliorare il tuo equilibrio. Tuttavia, come per la maggior parte degli esercizi, è meglio concentrarsi gradualmente sul tuo obiettivo finale, quindi non perdere la fiducia se non riesci a vedere immediatamente una differenza. E ricorda, non puoi scegliere come target specifici punti per la perdita di peso, ma una regolare dieta cardio e una dieta sana ti aiuteranno a perdere l'eccesso di peso, rivelando meglio i muscoli tonici che hai lavorato così duramente per costruire.

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