Il modo approvato dal dermatologo per battere l'acne al petto
Sommario:
- Doccia dopo aver sudato
- Evitare una dieta altamente glicemica
- Utilizzare un sapone antibatterico
- Fare il bagno con la candeggina
- Inizia il trattamento in anticipo ed essere coerente
L'acne ovunque è un fastidio, per non dire altro, ma l'acne toracica può essere particolarmente fastidiosa, specialmente durante questi caldi mesi estivi quando umidità, sudore e fitte creme solari ostruiscono i pori ed esacerbano il problema, ma è più probabile che vogliate avere più pelle in mostra. Quindi, come sbarazzarsi dell'acne toracica ed evitare potenziali cicatrici in questa zona particolarmente delicata? Abbiamo contattato Kristina Goldenberg, MD, della Goldenberg Dermatology di New York City per darci la conferma su come prevenire questi fastidiosi brufoli.
Continua a leggere per scoprire semplici cambiamenti nello stile di vita che puoi fare per battere l'acne al petto.
Doccia dopo aver sudato
"Ci sono molti modi per ridurre l'acne al torace", assicura Goldenberg."Per coloro che praticano sport o attività fisica, consiglio di fare la doccia subito dopo il completamento dell'allenamento." Quindi, anche se potrebbe essere una tentazione continuare con le commissioni giornaliere o incontrare gli amici per il brunch dopo un buon sudore, senza sporcarsi, specialmente nei mesi estivi già umidi, sta creando scompiglio sulla tua pelle. "Quando il sudore si deposita sulla pelle per un lungo periodo di tempo, ostruisce i pori e provoca l'acne", spiega Goldenberg.
"Pertanto, il risciacquo dopo un allenamento porterà a un miglioramento significativo.
Evitare una dieta altamente glicemica
Tu sei quello che mangi, e alcuni cibi hanno un modo di innescare squilibri ormonali e sblocchi. Goldenberg dice di ricordare di evitare una dieta ad alto tasso glicemico. I cibi ad alto contenuto glicemico comprendono zucchero, farina, riso, pane, molti cereali per la colazione e persino alcuni frutti (banane, uva e anguria). Lo zucchero è qualcosa che dovresti ridurre nella tua dieta in ogni caso per una buona salute, quindi tagliarlo dai tuoi alimenti come un modo per combattere l'acne al petto è un ulteriore vantaggio.
Utilizzare un sapone antibatterico
Per i casi lievi di acne toracica, Goldenberg consiglia di utilizzare "sapone antibatterico come il perossido di benzoile al 5% di lavaggio o il lavaggio di PanOxyl sotto la doccia, seguita dalla lozione Clindamycin subito dopo". Lei nota che un sottile strato di una crema idratante oil-free dovrebbe essere usato su base giornaliera. Per i casi da moderati a gravi, parla con il tuo medico di antibiotici orali o anche di isotretinoina.
Fare il bagno con la candeggina
Questo metodo può sembrare intenso, ma Goldenberg lo consiglia come rimedio a casa. "Riempi una vasca con acqua e versa un tappo di candeggina Clorox", le ordina. "Siediti in acqua per circa 20 minuti due volte a settimana." Questo ammollo "aiuterà ad eliminare i batteri che potrebbero contribuire allo sviluppo dell'acne toracica". Mantenere l'impregnazione da cinque a 10 minuti per evitare di seccare eccessivamente la pelle e seguire con una leggera crema idratante. Controlla sempre con il tuo dermatologo prima di provare a farlo da solo. (Puoi su come fare un bagno di candeggina qui.)
Inizia il trattamento in anticipo ed essere coerente
Infine, il trattamento precoce e coerente è la chiave del successo (e dell'evitamento delle cicatrici) quando si lavora per sbarazzarsi dell'acne toracica. L'area del torace può essere soggetta a cicatrici e "l'inizio del trattamento precoce è fondamentale per prevenire le cicatrici", osserva Goldenberg. "È importante ricordare che senza coerenza in una routine di cura della pelle, l'acne si attarderà e aumenteranno le possibilità di cicatrici". Se si finisce con le cicatrici causate dall'acne toracica, Goldenberg assicura che "sono disponibili modalità di trattamento per le cicatrici che includono laser, micro-aghi e peeling chimici".
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