Quali sono i benefici per la salute di Kava Kava?

Kava Kava, noto anche semplicemente come kava, è una pianta a base di erbe polinesiane il cui nome latino - Piper methysticum - significa "pepe inebriante". Le radici di questa pianta sono tipicamente macinate in una poltiglia e aggiunte all'acqua per formare una bevanda che è stata conosciuta per secoli per il suo effetto tranquillizzante. Gli abitanti delle isole del Pacifico usavano il kava come parte di rituali e cerimonie, ma oggi è comunemente usato come bevanda sociale, simile all'alcol. Sebbene la ricerca sulla sua sicurezza continui, la kava è legata a numerosi benefici per la salute.

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Riduci l'ansia

Kava è noto per il suo umore che eleva, ha un effetto rilassante ed è spesso usato per alleviare l'ansia. I kavalattoni, che sono sostanze che influenzano il cervello e il sistema nervoso centrale, sono collegati all'effetto sedativo del kava. Uno studio pubblicato nel "Canadian Medical Association Journal" nel novembre 2003 ha dichiarato che prove scientifiche da studi randomizzati, controllati con placebo, in doppio cieco hanno concluso che il kava è un trattamento efficace per l'ansia. Lo studio raccomanda una dose di 100 milligrammi di estratto di kava (standardizzato per contenere il 70% di kavalactones) somministrato due o tre volte al giorno.

Soccorso

Uno studio pubblicato nel "Journal of Psychopharmacology" nel luglio 2005 ha scoperto che in una prova personale - non in doppio cieco - nell'insonnia indotta dallo stress, kava ha migliorato il sonno e la combinazione di kava e valeriana era ancora più efficace per il trattamento dell'insonnia. Secondo MedlinePlus, kava può anche essere efficace nel ridurre i sintomi di astinenza nelle persone che devono interrompere l'assunzione di medicinali per il sonno noti come benzodiazepine. Le persone che assumono farmaci sedativi non devono assumere kava in combinazione con i sedativi perché possono causare sonnolenza estrema e rallentamento dei riflessi.

Altri benefici

I Kavalactoni sono collegati a ulteriori benefici per la salute. Queste sostanze chimiche, prodotte dalla radice di kava, riducono le convulsioni e contengono anche proprietà antidolorifiche, secondo il Medical Center dell'Università del Maryland. Kava è anche usato per trattare il disturbo da deficit di attenzione-iperattività o ADHD, mal di testa, dolore muscolare, sindrome da stanchezza cronica, infezioni del tratto urinario e alcune infezioni del tratto respiratorio. Kava viene anche applicato esternamente per alcune malattie della pelle per aiutare la guarigione e agire come antidolorifico.

Considerazioni sulla sicurezza

Sebbene kava offra numerosi benefici per la salute, esistono problemi di sicurezza. Le donne in gravidanza o in allattamento non devono assumere kava. Le persone che soffrono di depressione dovrebbero anche evitare il kava perché potrebbe peggiorare la depressione, secondo MedlinePlus. Kava può causare danni al fegato; uno studio pubblicato nel "Canadian Medical Association Journal" nel novembre 2003 riportò 25 casi di kava in Germania e Svizzera di gravi effetti tossici sul fegato, tra cui epatite, cirrosi e insufficienza epatica, oltre a un caso negli Stati Uniti che richiedeva un trapianto di fegato.A causa dei potenziali rischi, consultare il proprio medico prima di iniziare l'uso di kava.