Calorie in un hamburger di tacchino con formaggio
Sommario:
Anche se gli hamburger di tacchino sono in genere meno calorici degli hamburger, il formaggio è un alimento denso di calorie, quindi hamburger di tacchino con formaggio potrebbe essere più alto in termini di calorie di quanto ci si aspetterebbe.
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Calorie
Un hamburger di tacchino da 5 once con formaggio contiene 475 calorie. Dovresti notare che questo non include un panino. Le informazioni sulla spesa calorica di Nutirstategy spiegano che ci vorranno circa due ore di canoa per bruciare 475 calorie.
Grasso
Secondo i dati nutrizionali del Daily Plate, un hamburger di tacchino 5 once con formaggio contiene 5 g di grassi. Il Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti suggerisce di consumare ogni giorno tra il 20 e il 35 percento delle calorie totali dal grasso.
Proteine
Sia il tacchino che il formaggio sono ricchi di proteine, quindi gli hamburger di tacchino con formaggio sono cibi ricchi di proteine. Secondo il Daily Plate, un hamburger di tacchino da 5 once con formaggio contiene 60 g di proteine. Le proteine aiutano il tuo corpo a costruire i muscoli, e il Dr. John Berardi spiega che anche le diete ad alto contenuto proteico possono aiutarti a perdere peso.
Carboidrati
L'informazione nutrizionale al Daily Plate nota che un hamburger di tacchino da 5 once con formaggio contiene anche 15 g di carboidrati. I carboidrati sono la principale fonte di energia del tuo corpo.
