Le pillole di asparagi possono aiutarti a perdere peso?

Se Stai cercando di far cadere una libbra o due in peso d'acqua, le pillole di asparagi potrebbero aiutarti, ma non sono utili a nessuno che cerchi di perdere grasso. Invece di spuntare una pillola di asparagi, potresti stare meglio mangiando la verdura vera e propria. Consultare il proprio medico prima di iniziare qualsiasi dieta dimagrante.

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Perdere acqua con pillole di asparagi

Farmaci. com riporta che ci sono poche prove a supporto delle affermazioni che le pillole di asparagi in generale hanno proprietà diuretiche. Tuttavia, Asparagi racemosus, che non è l'asparago che mangi ma un parente stretto, ha queste proprietà, secondo uno studio sui ratti pubblicato nel 2010 nel West Indian Medical Journal. Può aiutarti a perdere peso in acqua se è un componente nella tua pillola di asparagi.

Mangia asparagi Invece

Per la perdita di peso, considera l'aggiunta della verdura a basso contenuto calorico e ricca di sostanze nutritive alla tua dieta invece della pillola. Una porzione di 1/2 tazza di asparagi cotti ha solo 20 calorie e quasi 2 grammi di fibra di riempimento. Si può mangiare crudo, al vapore, arrosto o alla griglia. Julienne i gambi e aggiungilo alle verdure miste, oppure trita la parte superiore fiorita e mescola in un'insalata di grano.