Quante calorie ha una bevanda autentica Horchata?
Sommario:
Prodotto con riso, semi di melone o mandorle e zucchero, Horchata è una bevanda tradizionale spagnola che viene anche servita in Messico. L'horchata si abbina bene con la cucina speziata ed è abbastanza dolce e ricco per un dessert. Anche se questa bevanda cremosa va giù facilmente in una giornata calda, può essere molto alta in calorie. Se horchata è presente nel menu, non utilizzare più di un bicchiere per mantenere il peso.
Video del giorno
Contenuto calorico
Esistono molte ricette autentiche per l'horchata, ciascuna con diversi livelli di nutrizione. Le mandorle sono un alimento calorico denso, quindi queste versioni sono in genere le più ingrassanti. Un horchata di mandorle fatto in casa pubblicato su MyFitnessPal produce 240 calorie per porzione da 8 once, mentre una ricetta dall'estensione dell'Università dell'Illinois, fatta con mandorle e latte scremato, contiene 212 calorie per porzione. Una ricetta di semi di melone dal cibo. com contiene solo 129 calorie per porzione. Per ridurre il contenuto calorico della tua ricetta, usa meno zucchero possibile.
