È Una sauna adatta alle cicatrici di guarigione?

Gli appassionati di sauna ne apprezzano l'uso di routine buona salute in molti modi, compreso il potenziamento del sistema immunitario, alleviare dolori muscolari e muscolari, ridurre l'infiammazione, migliorare la circolazione sanguigna e alleviare lo stress. Sebbene non ci sia molta ricerca che colleghi la terapia della sauna alla cicatrizzazione del tessuto cicatrizzato che si forma all'interno o all'esterno del corpo, i benefici cardiovascolari della sauna - che includono l'aumento del flusso di sangue, ossigeno e sostanze nutritive in tutto il corpo - possono avere un effetto indiretto su guarendo cicatrici interne ed esterne.

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Sauna Bagni

Trovato nella maggior parte dei club di salute e centri fitness, una sauna è una piccola stanza chiusa con una panca superiore e inferiore in legno con pareti in legno, pavimento e soffitto. Riscaldata da una stufa elettrica coperta di rocce, la temperatura all'interno di una sauna può variare da 176 gradi F a 194 gradi F. Gli utenti di sauna possono regolare l'umidità nella stanza versando acqua sulle pietre. L'esperto di terapia sauna Lawrence Wilson afferma che le saune dotate di riscaldatori a infrarossi sono più efficaci per la guarigione perché il calore a infrarossi penetra nel corpo più in profondità del calore di una sauna tradizionale. In Finlandia, la sauna è diventata una necessità per la guarigione e il mantenimento di buona salute.

Formazione del tessuto cicatriziale

Come parte del suo processo di guarigione, il corpo produce tessuti fibrosi per sostituire la pelle danneggiata dopo un taglio, raschiare o bruciare. Le cicatrici esterne si formano anche dopo un intervento chirurgico e come risultato di eruzioni cutanee che si sviluppano con malattie infettive come la varicella. Il tessuto cicatriziale è generalmente sollevato, più spesso e di un colore diverso rispetto al resto della pelle. Il tessuto cicatriziale interno si forma su muscoli, tendini, legamenti, fascia e articolazioni dopo moti ripetitivi, lesioni e interventi chirurgici mentre il corpo sviluppa il tessuto connettivo per guarire i muscoli o le articolazioni danneggiati.

Saune e circolazione sanguigna

Seduti in una sauna costringe il tuo corpo a sudare, e la maggior parte delle persone rilascia circa una pinta di sudore durante una sessione di sauna di 20 minuti. Wilson dice che le saune migliorano il metodo naturale del tuo corpo per eliminare i rifiuti attraverso la sua pelle. Allo stesso tempo, aumenta la quantità di sangue pompato dal cuore. Questo aumento della circolazione sanguigna porta più ossigeno ai tessuti, alle cartilagini, alle articolazioni e alle aree muscolo-scheletriche e diminuisce l'infiammazione, il medico Graham Simpson scrive in "Medicina termale". L'aumento del flusso sanguigno ringiovanisce la pelle, migliorando il tono e la consistenza della pelle, afferma Wilson.

Circolazione e tessuto cicatriziale

Con una cattiva circolazione legata a una lenta guarigione, il miglioramento del flusso sanguigno può aiutare il corpo a guarire più velocemente, internamente ed esternamente. Tuttavia, non esiste un legame ben documentato tra la terapia della sauna e la cicatrizzazione delle cicatrici.Uno studio pubblicato nel 2003 non ha rilevato differenze nella guarigione delle ferite tra un gruppo di 79 pazienti dopo che alcuni sono stati incoraggiati a utilizzare una sauna tre giorni dopo l'intervento chirurgico e ad altri è stato proibito di fare il bagno nella sauna. A seconda della posizione del tessuto cicatriziale, dell'età, delle dimensioni e della ferita della cicatrice che ha causato delle cicatrici, un medico probabilmente fornirebbe la migliore guida.

Rim cure cicatriziali

Generalmente, la comunità medica tradizionale non ha adottato la terapia della sauna come trattamento per le cicatrici. Il National Institutes of Health elenca le revisioni chirurgiche, la dermoabrasione, i trattamenti laser, le iniezioni, i peeling chimici e le creme come trattamenti per ridurre al minimo le cicatrici esterne. Prove aneddotiche sembrano confermare l'efficacia di alcune terapie per la riduzione delle cicatrici esterne che sfiorano la pelle quotidianamente con unguenti costituiti da vitamina E o oli essenziali formulati per penetrare nella pelle, stimolare la circolazione e favorire la crescita di nuove cellule della pelle.