Il consumo di calce brucia grassi?
Sommario:
L'idea che certi cibi possano rivoltare il tuo metabolismo e aiuta a bruciare il grasso più veloce è stato intorno apparentemente per sempre, ma poca prova scientifica si trova dietro di esso. I pompelmi hanno dimostrato di aiutare con la perdita di peso, anche se il meccanismo non è ben compreso. I lime, come i pompelmi, sono nella famiglia degli agrumi, ma ciò non significa che la loro composizione chimica sia identica. Credere che il lime brucia grassi può essere un po 'fuorviante, ma mangiare un lime fresco come parte di una dieta sana è un'idea molto intelligente.
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Identificazione
I limes sono piccoli agrumi verdi che crescono principalmente nei climi tropicali. Secondo il cibo. Il dizionario di cucina di Com, ci sono due tipi di lime: il lime persiano e il lime chiave. Le limette chiave sono più gialle che verdi e tendono ad essere più piccole delle limette persiane. Il loro sapore extra-crostoso è famoso per la torta al lime.
Vantaggi per la combustione dei grassi
Uno studio pubblicato nel numero di ottobre 2006 del "Journal of the American College of Nutrition" ha rilevato che le persone che consumano quantità adeguate di vitamina C tendono a bruciare il 30% in più grasso quando si fa esercizio moderato rispetto alle persone i cui livelli di vitamina C si sono esauriti.
Altri vantaggi
I limes sono ricchi di vitamina C e antiossidanti, utili per combattere i radicali liberi. Questi si trovano nel flusso sanguigno e sono collegati ad alcuni tipi di cancro e anche ad alcuni degli effetti dell'invecchiamento, compresa l'artrite.
Usi
Il succo di lime fresco è un eccellente sostituto del sale in cucina, aggiungendo sapore senza i problemi del sodio. L'aggiunta di una fetta di lime e un bastoncino di cannella all'acqua potrebbe incoraggiarti a rimanere idratato se trovi la semplice acqua noiosa. Il succo di lime è un buon tenero per pollame e pesce.
Conclusione
Qualsiasi dieta che fa affidamento su un alimento, come il lime, con l'esclusione dell'equilibrio e della varietà, non è salutare. Secondo MayoClinic. com, il modo migliore per perdere peso e tenerlo fuori è quello di mangiare una dieta sana che contiene proteine magre, cereali integrali, acidi grassi essenziali da noci e semi, verdure fresche e un sacco di frutta fresca, tra cui lime. I limes da soli non magicamente bruciano i grassi, ma usarli per mantenere i livelli di vitamina C fino a 75 mg al giorno per le donne e 90mg al giorno per gli uomini possono aiutarti ad aumentare l'efficacia dei tuoi allenamenti. Una calce ti dà circa il 35 percento di questo valore giornaliero raccomandato, secondo i Centers for Disease Control and Prevention, o CDC.
