Calorie in una Pinta di verdura Lo Mein
Sommario:
Vegetale lo mein, che in genere consiste in spaghetti e verdure a base di soia salsa, può adattarsi a una dieta sana se si guarda la dimensione della porzione. La versione vegetale è più bassa in calorie rispetto alla versione domestica, che può avere fino a 1, 100 calorie per ordine. Tuttavia, anche vegetariano lo mein può avere quasi 900 calorie per ordine.
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I numeri di pasta
Le calorie in una pinta, o 2 tazze, di verdure me mein variano in base alla ricetta. Una versione tipica cinese di questo piatto contiene tra 330 e 390 calorie in ciascuna pinta. Chiedi allo chef di usare il brodo invece dell'olio quando prepari il tuo tempo. Questo è chiamato un preparato "vellutato di verdure" e riduce il numero di calorie nel piatto. Puoi anche preparare da solo il tuo mein, utilizzando una maggiore proporzione di verdure per tagliatelle, tagliatelle integrali invece di spaghetti normali, salsa di soia a basso contenuto di sodio e brodo di pollo per creare una versione sana e ipocalorica a casa.
