Canapa cuori e perdita di peso

Adottare una dieta sana e uno stile di vita nel tentativo di perdere peso può migliorare la salute del tuo cuore. Passare a un cuore diverso - il cuore di canapa - può avvicinarti al tuo obiettivo. I cuori di canapa, che sono l'interno sgusciato dei semi di canapa, hanno all'incirca le dimensioni dei semi di sesamo. La loro versatilità, sia che li si cosparga su un'insalata o li si agiti in una scossa, li rende preziosi nei vostri sforzi per perdere peso.

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Fonte di proteine ​​e fibre

I cuori di canapa sono ideali da includere nella dieta dimagrante a causa del loro contenuto di proteine ​​e fibre. Una porzione di 3 cucchiai di cuori di canapa contiene 10 grammi di proteine ​​e 3 grammi di fibre. Mangiare cibi ad alto contenuto proteico quando sei a dieta, a condizione che non siano eccessivamente alti di zuccheri o grassi malsani, può aiutarti a sentirti più pieno. Alimenti ricchi di fibre forniscono anche una sensazione piena oltre a contribuire a regolare la glicemia. Oltre alla perdita di peso, i cuori di canapa possono migliorare la vostra salute generale fornendo una fonte di acidi grassi omega-3, che mantengono sani i muscoli e le articolazioni.