Quante calorie in un sandwich club turco a tre piani?

A volte è così bello che vorresti solo poterlo ingrandire. I sandwich club della Turchia si possono trovare in quasi tutte le diner, griglie o ristoranti informali. Un normale club sandwich di tacchino è di circa 300 calorie, quindi considera l'aumentato apporto calorico che avrai accumulando un club di tacchino sopra l'altro.

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Calorie totali

Fare un sandwich club a tre piani con tacchino porterà a 890 calorie totali. Mangiare questo panino rappresenterebbe il 45% del fabbisogno calorico nella dieta standard da 2000 calorie giornaliere.

Nutrizione

Con tutte le mayo aggiunte al sandwich, avrai 490 calorie da 55 g di grasso. Consumerai anche 54 g di carboidrati e 47 g di proteine. Il club sandwich a tre piani è una solida fonte di proteine ​​con il 94% di assunzione suggerita nella dieta standard da 2000 calorie giornaliere.

Sodio

Se si sceglie un sandwich club a tre piani con tacchino, si prenderanno 110 mg di colesterolo e 2130 mg di sodio. Questa quantità di sodio nel sandwich raggiunge quasi il limite massimo consigliato di 2300 mg di assunzione di sodio al giorno, come raccomandato da MayoClinic. com.